Tam tikru momentu galbūt pabudote sustingusiu kaklu ir nepakeliamu skausmu. Ši problema, žinoma kaip raumeningas tortikolis, yra labiau paplitęs, nei manome, ir gali turėti įtakos įvairaus amžiaus žmonėms.
Šiame straipsnyje mes siūlome jums išsamų vadovą apie priežastys, simptomai ir gydymas nuo tortikolio, taip pat praktinių patarimų ir prevencinių priemonių. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip nustatyti šią problemą ir tinkamai ją gydyti.
Kas yra raumeninis tortikolis?
Torticollis yra raumenų susitraukimas, kuris paveikia kaklo sritį, išstumdamas arba apribodamas galvos judėjimą. Šis sutrikimas gali būti laikinas, kaip atsiranda po blogos laikysenos, arba lėtinis dėl sudėtingesnių priežasčių.
Yra įvairių rūšių tortikollis, įskaitant įgimtas, kuri paveikia kai kuriuos naujagimius, ir įgytas, kuris atsiranda bet kuriame gyvenimo etape.
tortikollis rūšys
Torticollis nėra vienodas visiems, todėl norint tinkamai gydyti, būtina žinoti jo rūšį:
- Įgimtas tortikolis (TCM): Atsiranda nuo gimimo, sutrumpėjus sternocleidomastoideus raumenims dėl komplikacijų gimdymo metu.
- Distoninis tortikolis: Taip pat žinomas kaip spazminis, apima užsitęsusius, nevalingus kaklo raumenų susitraukimus. Paprastai tai siejama su centrinės nervų sistemos problemomis.
- Paprastas raumeningas tortikolis: Dažniausiai tai susiję su prasta miego laikysena, traumomis ar retkarčiais raumenų įtampa.
Nors labiausiai paplitęs tipas yra paprastas raumeninis tortikolis, lėtiniais atvejais reikalinga specializuota medicininė pagalba.
Kodėl atsiranda torticollis?
Yra įvairių priežasčių, kurios gali sukelti tortikollis. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:
- neteisinga laikysena: Miegojimas netinkamose padėtyse arba priverstinės pozos išlaikymas dienos metu.
- Staigūs judesiai: Staigūs kaklo posūkiai gali sukelti raumenų sužalojimus.
- Stresas ir įtampa: Emocinė perkrova gali sukelti raumenų sustingimą.
- Genetiniai veiksniai: Kai kuriems žmonėms tortikolis dažniausiai plinta šeimose.
- Ilgalaikis šalčio poveikis: Žema temperatūra gali prisidėti prie raumenų kontraktūros.
Įgimto tortikolio atveju priežastys daugiausia yra komplikacijos prenatalinio vystymosi ar gimdymo metu.
Tortikolio simptomai
Norint greitai nustatyti šią būklę ir užkirsti kelią jos pablogėjimui, labai svarbu atpažinti simptomus. Pagrindiniai iš jų yra:
- Skausmas kakle: Tai vyraujantis simptomas, lydimas raumenų rigidiškumo.
- Judėjimo apribojimas: Sunku pasukti ar pakreipti galvą.
- Galvos skausmas: Labai dažnai dėl gimdos kaklelio srityje susikaupusios įtampos.
- Nenormali laikysena: Galva linkusi palinkti į vieną pusę, todėl susidaro asimetrija.
- Netinkami pečiai: Vienas petys gali būti aukštesnis už kitą.
Jei šie simptomai išlieka arba pablogėja, patartina pasikonsultuoti su specialistu, kad jis nustatytų geriausią gydymo būdą.
Kaip palengvinti torticollis
Norėdami sumažinti tortikolio sukeliamą diskomfortą, namuose galite atlikti įvairias strategijas:
- Taikyti vietinį šildymą: 15 minučių naudokite karštus kompresus, kad atpalaiduotumėte raumenis.
- Švelnūs masažai: Jie padeda sumažinti skausmą ir pagerinti kraujotaką.
- Kontroliuojami ruožai: Naudokite lėtus judesius, kad išlaisvintumėte standumą.
- Poilsis: Venkite veiklos, kuriai reikia fizinių pastangų ar staigių kaklo judesių.
- Analgetikų naudojimas: Esant stipriam skausmui, gali būti naudingi vaistai, tokie kaip ibuprofenas.
Norėdami sužinoti daugiau priemonių, kurios padės ją gydyti, nedvejodami perskaitykite mūsų vadovą apie tortikolio gydymą namuose.
Torticollis prevencija
Nors ne visada įmanoma to išvengti, imantis tam tikrų priemonių gali žymiai sumažėti tikimybė susirgti:
- Išlaikyti gerą laikyseną: Tinkamas sėdėjimas ir miegas yra pagrindiniai veiksniai.
- Venkite staigių judesių: Stenkitės būti atsargūs sukdami kaklą.
- Tinkamos pagalvės: Pasirinkite pagalvę, kuri skatina gimdos kaklelio išlyginimą. Sužinokite, kaip pasirinkti geriausią pagalvė geresniam miegui.
- Atlikite lengvus pratimus: Labai svarbu stiprinti ir palaikyti kaklo lankstumą.
Taip pat svarbu vengti ilgalaikio streso ir įtampos, nes šie veiksniai prisideda prie gimdos kaklelio sustingimo.
Kada kreiptis į gydytoją
Kai kuriais atvejais tortikolis gali būti rimtesnių problemų, tokių kaip struktūriniai sužalojimai ar infekcijos, simptomas. Eikite pas gydytoją, jei:
- Skausmas išlieka ilgiau nei 4 dienas arba sustiprėja.
- Jaučiate silpnumą ar tirpimą rankose ar rankose.
- Skausmas plinta į kitas sritis, tokias kaip pečiai ar nugara.
- Atsiranda karščiavimas ar kiti infekcijos požymiai.
Ankstyva diagnozė ir tinkamas gydymas yra būtini norint išvengti ilgalaikių komplikacijų.
Torticollis gali sukelti negalią, tačiau tinkamai prižiūrint ir tinkamomis prevencinėmis priemonėmis galima sušvelninti jos simptomus ir neleisti pakenkti jūsų gyvenimo kokybei. Gerai informuoti – tai pirmas žingsnis, norint perimti įpročius, kurie padeda rūpintis gimdos kaklelio sveikata.