Partnerio turėjimas ar neturėjimas gali būti atsitiktinumo, sėkmės ar net asmeninio pasirinkimo reikalas. Tačiau daugelis žmonių, kurie ilgą laiką praleido vienumoje, susimąsto, ar tokių yra nesąmoningas veiksnys, dėl kurio sunku susirasti partnerį. Ir taip, daugeliu atvejų yra požiūrius ir elgesio modelius kurios vaidina pagrindinį vaidmenį ir kurios, jei jos nebus atpažintos, gali nuolat gadinti mūsų santykius.
Svarbu pažymėti, kad tai nereiškia, jog turime pakeisti savo esmę, o tai, kad turime keistis žinodami, kaip elgiamės, kaip tai veikia kitus ir ką galėtume pakoreguoti, kad sukurtume sveikesnius ir labiau patenkinančius santykius. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime pagrindines nuostatas, dėl kurių jums gali būti sunku susirasti partnerį, kartu su konkrečiomis strategijomis, kaip jas spręsti.
Reikia turėti partnerį
Daugelis žmonių patiria a ekstremalus poreikis palaikyti santykius, todėl jie su nerimu ieško, su kuo galėtų pasidalinti savo gyvenimu. Ši emocinė priklausomybė sukuria spaudimą, kurį paprastai lengvai suvokia kitas asmuo, todėl sukuriama aplinka, kuri gali dusinti. Per didelis partnerio dėmesio ir paramos poreikis gali tapti sunkiai pakeliamu svoriu, todėl daugelis santykių nutrūksta dar nesutvirtėję.
Norint to išvengti, būtina dirbti santykį su savimi. Kaip tai pasiekti? Skirkite laiko geriau pažinti vienas kitą, mėgautis vienas kito draugija ir išmokti būti vienam, nesijaučiant nepilnavertiškumu. turėti a stipri savigarba o ugdydami savo nepriklausomybę galėsime kurti santykius, pagrįstus ryšiu, o ne priklausomybe.
Neryžtingumas, kai reikia judėti į priekį
Viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kodėl santykiai gali nesekti, yra iniciatyvos stoka ar neryžtingumas žengti kitą žingsnį. Nuolatinės abejonės gali nusiųsti kitam asmeniui nesidomėjimą arba įsipareigojimo stoką, todėl jis atsiriboja.
Šiuo atveju būtina dirbti su mūsų gebėjimas priimti sprendimus, net ir rizikuojant suklysti. Drąsa judėti į priekį gali padaryti skirtumą tarp vertingų galimybių praleidimo ar prasmingų santykių kūrimo.
Nepasitikėjimas nuo pat pradžių
Neigiama patirtis iš praeities santykių gali sukurti a polinkis į nepasitikėjimą naujų žmonių. Tačiau labai svarbu suprasti, kad kiekvienas asmuo yra unikalus ir neturėtų mokėti už klaidas, kurias praeityje padarė kiti. Jei nuo pat pradžių nepasitikėsime savo partneriu, remsimės a nestabili bazė.
Norint įveikti šią kliūtį, būtina dirbti atleidimas ir nesinešant „emocinio bagažo“ iš ankstesnių santykių į naujas sąveikas. Be to, jei nepasitikėjimas išlieka, apmąstymas to jausmo šaknis gali suteikti aiškumo, ką iš tikrųjų reikia išgydyti.
Slėpti emocijas
Nesugebėdamas bendrauti, ką jaučiame Tai gali nustatyti emocines kliūtis, kurias sunku sugriauti santykiuose. Dažnai žmonės bijo būti įvertinti ar atstumti, tačiau emocijų slėpimas gali būti žalingesnis nei jų demonstravimas. Emocinis ryšys ir pasitikėjimas remiasi sąžiningumas ir atvirumas.
Norint išvengti šios dinamikos, svarbu praktikuotis efektyvus bendravimas ir išmokti reikšti savo emocijas pagarbiai. Svarbu ne dalytis kiekviena mintimi ar jausmu, o priversti kitą žmogų pajusti, kad esame prieinami tikram ir autentiškam ryšiui.
Nuoširdumo stoka
La nuoširdumas Tai vienas pagrindinių bet kokių santykių ramsčių. Kai nustatome, kad mūsų partneris nėra visiškai sąžiningas, atsiranda nepasitikėjimas, kurį sunku įveikti. Melas, net ir „pamaldus“, yra daugelio konfliktų ir įtampos porose pagrindas.
Skaidrus bendravimas ir įsipareigojimas tiesa Jie yra būtini norint sukurti pasitikėjimą ir abipusę pagarbą. Nors tiesa kartais gali būti nepatogi, jos vertė nusveria bet kokius laikinus nepatogumus.
Nerealūs lūkesčiai
epochoje socialiniai tinklai ir romantinius filmus, kuriame nerealius lūkesčius, kokie turi būti tobuli santykiai. Šie lūkesčiai gali greitai priversti mus nusivilti, nes joks žmogus ar santykiai nėra idealūs. Idealizavimas gali būti neproduktyvus, atitolinti mus nuo tikrosios meilės ieškant to, ko nėra.
Labai svarbu priimti žmones tokius, kokie jie yra, su savo trūkumais ir dorybėmis ir vertina autentiškus ryšius, o ne paviršutiniškus.
Kompromiso baimė
El įsipareigojimas Daugelį žmonių tai gąsdina, ypač jei jie praeityje patyrė skausmingų išsiskyrimų ar problemiškų santykių. Ši baimė gali pasireikšti kaip vengimas arba savęs sabotavimas svarbiausiomis santykių akimirkomis.
Norint išspręsti šį klausimą, svarbu apmąstyti, ką reiškia įsipareigojimas, ir pripažinti, kad nors tai yra statymas, jis taip pat yra galimybė augti kartu su kuo nors kitu.
Kaip atverti save naujoms galimybėms
Norint įveikti bet kurią iš šių kliūčių, svarbu skirti laiko savo savęs tyrinėjimas ir asmeninis tobulėjimas. Tai apima darbą su savigarba, praeities žaizdų gijimą ir mokymąsi efektyviau bendrauti. Be to, suprasti, kad partnerio paieška neturėtų būti a absoliutus prioritetas, bet veikiau papildo mūsų gyvenimą, gali pakeisti mūsų požiūrį ir leisti veikti ramiai, o ne iš būtinybės.
Profesionalios pagalbos ieškojimas taip pat gali būti puikus būdas spręsti pasikartojančius elgesio modelius, nustatyti ribojančius įsitikinimus ir aktyviai dirbti su mūsų emociniu augimu.
Kai sugebame priimti savo ir kitų netobulumus, parodyti save autentiškai ir kurti iš pasitikėjimo, tada būsime labiau pasiruošę rasti santykius, kurie tikrai mus patenkintų.
Kelias į sveikus santykius prasideda nuo darbo su savimi. Ugdydami gebėjimą pirmiausia mylėti ir rūpintis savimi, turėsime geresnes sąlygas užmegzti tvirtus ir ilgalaikius ryšius. Svarbu ne siekti tobulumo, o surasti žmogų, su kuriuo galėtume pasidalinti savo asmeniniu augimu ir gyvenimo patirtimi.