Ar jus kankina alergija? Jei taip, žinote, kaip jie gali erzinti. simptomai, ypač tam tikru metų laiku, pavyzdžiui, pavasarį. Čiaudulys, akių niežėjimas, užgulta nosis ir kiti nemalonumai gali sutrikdyti kasdienę rutiną. Nors visada patartina kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tikslią diagnozę ir tinkamą gydymą, taip pat galite kreiptis natūralūs antihistamininiai vaistai kaip priedas simptomams palengvinti. Šios natūralios priemonės turi savybių, kurios gali padėti sumažinti nepatogumų alergijos, suteikiant veiksmingą ir natūralų sprendimą.
Šiame straipsnyje parodysime daugybę įvairių natūralūs antihistamininiai vaistai, paaiškindami jo privalumus ir kaip juos įtraukti į savo kasdienį gyvenimą. Atraskite geriausią natūralios alternatyvos kovoti su alergijomis!
Žalioji arbata: daug naudingų savybių turintis užpilas
El Verde trišakis Jis ne tik žinomas dėl savo antioksidacinių savybių ir gebėjimo reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, bet ir gali būti sąjungininkas prieš alergijas. Šioje arbatoje yra katechinai y kvercetinas, junginiai, kurie padeda slopinti histamino išsiskyrimą organizme, mažina alerginius simptomus.
Norint maksimaliai padidinti jo naudą, rekomenduojama išgerti du ar tris puodelius per dieną, ypač pastebėjus pirmuosius alergijos simptomus. Dėl mažo teino kiekio jis idealiai tinka integruoti į jūsų kasdienybę be pastebimo šalutinio poveikio.
Obuolių sidro actas: antialerginė priemonė jūsų sandėliuke
El obuolių sidro actas Tai dar viena natūrali priemonė, kurią galite turėti po ranka. Dėl savo antibiotinių ir antivirusinių savybių jis yra galingas natūralus antihistamininis preparatas. Be to, jis žinomas dėl savo naudos virškinimui ir gebėjimo skatinti svorio metimą.
Alergijos simptomams palengvinti gali pakakti vieną arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto, praskiesto stikline vandens kasdien. Nors jo skonis gali būti ne visiems malonus, jo teigiamas poveikis jie daugiau nei kompensuoja.
Čiobreliai: daugiau nei prieskonis
El čiobreliai Tai žolė, kurioje gausu vitaminas C ir flavonoidų, būtinų imuninei sistemai stiprinti ir kovojant su alergijomis. Galite ne tik naudoti kaip prieskonį savo patiekaluose, bet ir paruošti kaip užpilą, kad išnaudotumėte visas jo savybes.
Jo antioksidacinis ir priešuždegiminis poveikis padeda stabilizuoti putliąsias ląsteles, ląsteles, atsakingas už histamino išsiskyrimą. Nesvarbu, ar tai recepto ingredientas, ar guodžiantis gėrimas, čiobreliai Tai gali būti puikus natūralus sąjungininkas.
Svogūnai: prieinamas natūralus antihistamininis preparatas
Turtingas kvercetinas, svogūnai Tai vienas iš efektyviausių ir prieinamiausių būdų kovoti su alergijos simptomais. Šis natūralus junginys veikia kaip stiprus antioksidantas ir priešuždegiminis, padedantis slopinti histamino išsiskyrimą.
Svogūną įtraukti į savo kasdienį racioną paprasta: galite valgyti žalią salotose, virti troškiniuose ar net paruošti karštą sultinį, kad sumažintumėte nosies užgulimą ir. dirginimas gerklės.
Rooibos arbata: sąjungininkė prieš uždegimą
El rooibos arbata, taip pat žinomas kaip afrikietiška raudonoji arbata, pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl ji puikiai tinka tokiems simptomams kaip gerklės niežėjimas ir nosies užgulimas. Be to, tai gėrimas be kofeino, o tai reiškia, kad galite jį gerti bet kuriuo paros metu, nesijaudindami dėl šalutinio poveikio.
Sus antioksidaciniai junginiai Jie taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą, veikia kaip papildoma apsauga nuo sezoninių alergenų.
Kvercetinas: žvaigždžių junginys
La kvercetinas Tai flavonoidas, esantis tokiuose maisto produktuose kaip manzanas, svogūnai ir brokoliai. Šis junginys veikia kaip natūralus antihistamininis preparatas, sumažindamas histamino išsiskyrimą ir sušvelnindamas uždegimą.
Kvercetinas ne tik malšina alergijos simptomus, bet ir pasižymi antioksidacinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, todėl jo vartojimas naudingas ne tik nuo alergijos, bet ir apskritai sveikatai. Kvercetino papildų galite rasti sveiko maisto parduotuvėse, jei ieškote labiau koncentruotos dozės.
Bromelainas: ananasų nauda
La bromelainas Tai fermentas, esantis ananasai kuris padeda sumažinti uždegimą ir palengvina nosies užgulimą. Šis junginys ypač naudingas sergant kvėpavimo takų alergija, pavyzdžiui, alerginiu rinitu.
Šviežių ananasų ar jų sulčių vartojimas yra puikus būdas pasinaudoti naudos bromelaino. Taip pat galite apsvarstyti papildų vartojimą, jei pageidaujate koncentruotos dozės.
Būtini vitaminai ir mineralai
The vitaminai C ir D, kartu su mineralais, tokiais kaip cinkas ir Magnis, yra būtini imuninei sistemai stiprinti ir kovojant su alergijomis. Ypač vitaminas C veikia kaip natūralus antihistamininis preparatas, padedantis sumažinti histamino kiekį organizme.
Apima maisto produktus, kuriuose gausu vitaminas C, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, braškės, pipirai ir kiviai. Tai ne tik padės kovoti su alergijomis, bet ir pagerins bendrą sveikatą.
Kitos natūralios priemonės
Be minėtų maisto produktų, yra ir kitų gamtos gynimo priemonės kurie gali būti naudingi alergijoms malšinti. Saldymedis, ciberžolė, imbieras ir vietinis medus yra papildomos galimybės.
Pavyzdžiui, ciberžolėje yra Kurkuminas, galingas priešuždegiminis, o vietinis medus gali padėti sumažinti imuninės sistemos jautrumą jūsų vietovėje būdingiems alergenams.
Šių natūralių antihistamininių vaistų įtraukimas į savo kasdienybę gali labai padėti valdyti alergijas. Nors šios priemonės nepakeičia medicininio gydymo, jos gali būti puikus papildomas būdas sumažinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Ištirkite šias parinktis ir sužinokite, kuri iš jų jums labiausiai tinka.