El aknė Tai daug daugiau nei estetinė problema. Tai yra a dermatologinė būklė kurie gali turėti įtakos tiek fizinei, tiek nuo jos kenčiančių asmenų emocinei gerovei. Nors dažniausiai ji siejama su paauglyste, šia liga serga įvairaus amžiaus ir lyties žmonės. Be to, kadangi tai yra tokia matoma būklė, dažnai galima rasti daugybę mitų, susijusių su jos priežastimis ir gydymu. Žemiau mes išsklaidysime kai kuriuos iš jų ir pateiksime išsamią informaciją, kaip veiksmingai užkirsti kelią spuogams ir su jais kovoti.
Dažniausi mitai apie spuogus
Yra daug populiarių mitų, susijusių su spuogais, kurie sukelia painiavą ir gali net pabloginti situaciją, jei vadovaujamasi neteisingais jais paremtais patarimais. Čia išskirstome kai kuriuos iš labiausiai paplitusių:
- Ar šokolado valgymas sukelia spuogus? Tai klaidingas mitas. Moksliškai neįrodyta, kad šokoladas sukelia spuogų atsiradimą. Tačiau vienas nesubalansuota mityba ir daug cukraus gali pabloginti odos problemas.
- Ar saulė ir jūros vanduo pašalina spuogus? Nors saulė gali laikinai pagerinti jūsų odą, tai klaidina. The ilga ekspozicija Saulė gali išsausinti odą, sukeldama atokvėpio poveikį riebalų gamybai. Tai taip pat gali padidinti hiperpigmentacijos ir saulės žalos riziką.
- Ar drėkikliai pablogina spuogus? Visiškai klaidinga. Naudokite a tinkamas drėkiklis spuoguotai odai (be riebalų ir nekomedogeniškai) ne tik nepablogina spuogų, bet ir padeda išlaikyti sveiką odą.
- Ar makiažas apsunkina spuogus? Nebūtinai. Svarbu pasirinkti produktus, pažymėtus kaip nekomedogeninis ir be aliejaus, kad neužsikimštų poros. Be to, jį visada reikia nuimti prieš miegą, kad būtų išvengta paūmėjimų.
- Ar dėl spuogų atsiradimo kaltas stresas? Nors stresas nėra tiesioginė priežastis, jis gali apsunkinti protrūkius dėl hormoninių pokyčių, kuriuos sukelia organizme.
- Ar spuogai išnyks po paauglystės? Ne visada. Daugelis žmonių ir toliau kenčia nuo spuogų iki pilnametystės, kuris yra žinomas kaip "vėlyva spuogai".
Ar tikrai galime užkirsti kelią spuogams?
Spuogų ne visada galima visiškai išvengti dėl daugelio veiksnių, tokių kaip hormoniniai pokyčiai, genetinis polinkis ar tam tikrų vaistų vartojimas. Tačiau laikantis tam tikrų įpročių galima sumažinti odos bėrimus ir pagerinti odos būklę:
- Tinkamas valymas: Nusiplaukite veidą du kartus per dieną švelniu valikliu, specialiai skirtu spuoguotai odai. Venkite agresyvūs produktai kurie gali sudirginti odą.
- Drėkinimas: Naudokite nekomedogeninius drėkinamuosius kremus, kad išlaikytumėte subalansuotą odos barjerą.
- Subalansuota dieta: Nors nėra maisto produktų, tiesiogiai susijusių su spuogais, dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių ir mažai cukraus, gali būti naudinga jūsų odai.
- Apsauga nuo saulės: Apsaugos nuo saulės priemones tepkite specialiai riebiai arba į spuogus linkusiai odai, kad išvengtumėte dėmių ir saulės žalos.
- Venkite dirbti su grūdais: Liečiant veidą ar bandant „išpūsti“ spuogus, jie gali išplisti bakterijos ir pabloginti spuogus.
Dažnos spuogų atsiradimo vietos ir jų priežastys
Spuogų atsiradimo vietos gali rodyti pagrindines jų priežastis:
- Priekis: Tai gali būti susiję su virškinimo problemomis arba perdirbto maisto pertekliumi.
- Tarp antakių: Spuogai, susiję su kepenų ligomis ar alergijomis.
- Aplink akis: Rodo dehidratacijos požymius; Patartina didinti sveikų skysčių suvartojimą.
- Skruostai: Susijęs su dažnu kontaktu su rankomis, mobiliaisiais telefonais ar tarša.
- Smakras: Paprastai tai susiję su hormonų disbalansu.
- Kaklas: Tai gali reikšti infekcijos problemas arba tai, kad organizmas kovoja su kenksmingomis bakterijomis.
Pagrindinės rekomendacijos kovojant su spuogais
Be higienos ir kasdienės priežiūros, yra ir kitų rekomendacijų, kurios gali būti naudingos:
- Kreipkitės į dermatologą: Jei spuogai išlieka arba pablogėja, specialistas rekomenduos tinkamą gydymą (vietinį, geriamąjį arba kombinuotą).
- Venkite namų gynimo be mokslinės paramos: Daugelis namų „gudrybių“ gali paaštrinti spuogus, dirgindami odą arba išbalansuodami jos natūralų barjerą.
- Būkite atsargūs su šveitikliais: Naudokite juos saikingai, nes per didelis šveitimas gali sustiprinti spuogų atsiradimą.
- Pašalinkite išorinius veiksnius: Reguliariai keiskite paklodes ir pagalvių užvalkalus ir venkite dalytis makiažo reikmenimis.
Spuogai yra sudėtinga būklė, kurios ne visada galima 100 % išvengti, tačiau ją galima veiksmingai valdyti taikant tinkamą požiūrį. Mokymasis apie mitus ir tiesas, tam tikros priežiūros rutinos laikymasis ir specialisto konsultacija yra esminiai žingsniai norint išlaikyti sveikesnę ir spindinčią odą.