Ar jums patinka užpilai? Jums pasisekė, nes jie yra natūralus ir sveikas būdas įtraukti naudos raktas į mūsų kūną. Vienas iš populiariausių yra Verde trišakis, žinomas dėl daugybės savybių. Šiandien galime rasti įvairių veislių, pvz Verde trišakis su citrina, mėtomis, imbieru ar net soja, siūlanti visų skonių pasirinkimą.
Tačiau žalioji arbata nėra tik dar vienas gėrimas. Jų naudos Jie eina daug toliau, paveikdami ir sveikatą, ir grožį. Įtraukite jį į mūsų dienos dieta gali žymiai pagerinti mūsų gyvenimo kokybę. Žemiau išnagrinėsime, kaip žalioji arbata gali pakeisti jūsų kasdienybę.
Pašalina skysčius ir toksinus
Žalioji arbata turi a didelė diuretiko galia, padedantis pašalinti iš organizmo susikaupusius skysčius ir atsikratyti kenksmingų toksinų. Jos vartojimas gali pakeisti kavą po valgio, nes, nors ir stimuliuoja, ji neturi kavos trūkumų.
Nors per dieną galima išgerti nuo dviejų iki trijų puodelių, dėl jo patartina vengti vartojimo naktį stimuliuojantis pajėgumas. Šis įprotis ne tik skatina skysčių pasišalinimą, bet ir padeda sumažinti patinimą bei prisideda prie geresnio funkcionavimo inkstų.
Sąjungininkas prieš senėjimą
Žaliojoje arbatoje gausu katechinai e izoflavonai, du pagrindiniai komponentai, kovojantys su laisvaisiais radikalais, atsakingais už ląstelių senėjimą. Reguliarus jo vartojimas gali sumažinti išvaizdą raukšles, gerina odos elastingumą ir neleidžia suglebti.
Taip pat šios antioksidacinės savybės ne tik naudingos odai, bet ir apsaugo kitus organizmo organus, padeda sumažinti su senėjimu susijusių degeneracinių ligų riziką.
Skatina svorio metimą
Vienas iš naudos Labiausiai pripažinta žaliosios arbatos nauda yra jos gebėjimas pagreitinti medžiagų apykaitą, palengvinantis riebalų deginimą. Be to, vartojant nevalgius, jis gali padėti sumažinti riebalų kaupimąsi tokiuose organuose kaip kepenys.
Atliktais tyrimais įrodyta, kad reguliarus žaliosios arbatos vartojimas kartu su subalansuota mityba ir fiziniais pratimais padeda sumažinti. pilvo apimtis. Dėl to tai yra esminis sąjungininkas tiems, kurie nori natūraliai kontroliuoti savo svorį.
Apsaugo nuo venų varikozės ir gerina kraujotaką
Žaliosios arbatos antioksidacinė galia atsispindi ne tik jos priešuždegiminėje savybėje, bet ir gebėjime sustiprinti . kraujagysles. Šis poveikis žymiai pagerina kraujotaką, užkertant kelią venų varikozės ir kitų susijusių problemų atsiradimui.
Tiems, kurie kenčia nuo prastos kraujotakos, vienas ar du puodeliai žaliosios arbatos per dieną gali būti labai naudingi. Tačiau visada pasitarkite su a Especialista prieš pradėdami esminius dietos pakeitimus.
Privalumai odai
Žalioji arbata puikiai tinka ne tik vartoti, bet ir kaip vietinis gydymas. Jo antibakterinės ir antiseptinės savybės padeda sumažinti odos problemas, tokias kaip rožinė, psoriazė ir net pleiskanos.
Be to, pagerindamas kraujotaką, jis taip pat suteikia odai sveiką švytėjimą. Jei norite, galite tepti tiesiai kaip kaukę arba kaip veido tonikas. Sužinokite daugiau apie šias programas mūsų straipsnyje kaukės su žaliąja arbata veidui.
Kovoja su strijomis ir gerina gijimą
Žaliojoje arbatoje esantys katechinai efektyviai stimuliuoja Ląstelių regeneracija, kažkas ypač naudingo kovojant su strijomis. Šios žymės, atsiradusios dėl odos pažeidimo, gali būti mažiau matomos reguliariai vartojant šį užpilą.
Be to, žaliosios arbatos gėrimas skatina greitesnis gijimas, idealiai tinka tiems, kurie nori išlaikyti sveiką odą be trūkumų.
Nauda burnos sveikatai
Žalioji arbata taip pat vaidina svarbų vaidmenį dantų sveikata. Jo katechinai pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios padeda kovoti su ertmių atsiradimu, o priešuždegiminis poveikis padeda išlaikyti dantenas sveikas.
Lyg to būtų negana, reguliarus jo vartojimas gali padėti pašalinti blogą burnos kvapą, todėl šis antpilas yra puikus pasirinkimas kasdieniame gyvenime.
Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
Svarbu gerti žaliąją arbatą su saikas. Perdozavimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., nemigą, skrandžio dirginimą arba sutrikdyti geležies pasisavinimą. Rekomenduojama suvartoti nuo dviejų iki keturių puodelių per dieną, priklausomai nuo individualaus tolerancijos.
Be to, kai kurie žmonės, pavyzdžiui, nėščios moterys, vaikai ar vartojantys tam tikrus vaistus, turėtų vengti jo vartoti arba pasitarti su specialistu. Jei susidomėjote, sužinokite daugiau apie žalioji arbata nėštumo metu.
Žalioji arbata yra užpilas, pilnas naudos, nuo svorio metimo iki kraujotakos gerinimo ir odos ligų prevencijos. Tačiau, kaip ir viskas, pusiausvyra ir saikas yra esminiai dalykai, norint visiškai mėgautis jo savybėmis. Įtraukus jį į savo kasdienybę, gali pasikeisti bendra savijauta.