Brendimas yra vienas reikšmingiausių žmogaus vystymosi etapų, kai berniukai ir mergaitės patiria daugybę fizinių, emocinių ir psichologinių transformacijų. Šis procesas, žymintis perėjimą iš vaikystės į fizinę ir lytinę brandą, daugiausia nulemtas hormonų veiklos ir gali sukelti abejonių tiek paaugliams, tiek jų tėvams. Nors bendrais bruožais pokyčiai gali atrodyti panašūs, kiekvienas žmogus juos patirs savitai ir asmeniškai, veikiamas tokių veiksnių kaip genetika, mityba o el socialinė aplinka.
Brendimo stadijos ir ypatybės
Brendimas dažniausiai pasireiškia tarp 10 y 14 metų mergaitėms ir tarp 11 y 16 metų vaikams, nors šie intervalai gali skirtis. Svarbu suprasti individualius skirtumus ir nelyginti paauglių, nes brendimas gali prasidėti anksčiau arba vėliau, priklausomai nuo daugelio veiksnių.
Brendimo fazės:
- Pradžia: Tai laikas, kai prasideda pirmieji fiziniai požymiai, tokie kaip krūties pumpurų vystymasis mergaitėse ir sėklidžių dydžio padidėjimas Vaikuose.
- Tarpinė fazė: Atsiranda daugiau pastebimų pokyčių, pvz gaktos plaukų augimas ir pažasties, "ištempti" aukštyje ir spuogų atsiradimas dėl padidėjusios riebalų sekrecijos.
- Brandinimas: Pasiektas reprodukcinis pajėgumas. Merginoms tai pasireiškia su pirmosios menstruacijos (menarche), o vaikams - spermos gamyba.
Dažnai užduodami klausimai apie fizinius ir emocinius pokyčius
Brendimo metu daug abejonių dažniausiai kyla dėl jaunų žmonių patiriamų transformacijų įvairovės. Žemiau pateikiame keletą dažniausiai užduodamų klausimų.
Kodėl paauglių pokyčiai skiriasi?
Faktai genetinė Jie atlieka pagrindinį vaidmenį brendimo vystymesi. Pavyzdžiui, vienai mergaitei brendimas gali prasidėti anksčiau, nes jos mama taip pat, o kitai gali užtrukti ilgiau dėl hormoninių skirtumų ar aplinkos veiksnių, tokių kaip amžius. mityba. tautybė ir aplinka Jie taip pat daro įtaką; Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad vaikai, kurių dieta yra daug maistinių medžiagų, gali patirti anksčiau brendimo pradžią.
Kodėl paaugliai daugiau prakaituoja ir jaučia nemalonų kūno kvapą?
Padidėjęs hormonų aktyvumas skatina prakaito ir riebalinių liaukų veiklą, todėl a rūgštesnis prakaitas ir palankią aplinką bakterijoms, atsakingoms už blogas kvapas. Reguliarus dezodorantų naudojimas ir tinkamas kasdieninė higiena būtini norint sumažinti šį poveikį.
Kaip valdyti spuogus?
Spuogai brendimo metu yra labai dažni dėl padidėjusio hormonų kiekio androgeninis kurie stimuliuoja riebalinių liaukų veiklą. Norėdami jį kontroliuoti:
- Du kartus per dieną prauskite veidą produktais konkretus.
- Venkite suspausti ar manipuliuoti spuogai kad būtų išvengta randų.
- Apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti a dermatologas jei spuogai yra stiprūs.
Labai svarbu pasirinkti priemones, tinkamas spuoguotai odai, kad būtų sumažintas šalutinis poveikis. Vienas iš variantų – tyrinėti specialūs kremai ir makiažas.
Kaip kalbėti jautriomis temomis, tokiomis kaip seksas?
Atviras kalbėjimas apie seksą yra būtinas norint suteikti tinkamą informaciją. Praktinis požiūris apima:
- Naudoti aiški kalba ir pagarbiai.
- Pabrėžkite apsaugos nuo lytiškai plintančių ligų y nepageidaujamas nėštumas.
- Aktyviai klausykite ir puoselėkite aplinką pasitikėjimas.
Kodėl svarbu suprasti vaisingas dienas?
Suprask menstruacinis ciklas ir atpažinti vaisingas dienas yra labai svarbu ne tik planuojant būsimą šeimą, bet ir valdant seksualinė sveikata. Daugiau apie tai, kaip nustatyti derlingiausias dienas, galite sužinoti šiame įdomiame straipsnyje: Pažink savo kūną ir sužinok apie savo vaisingas dienas.
Patarimai tėvams
Tėvų vaidmuo brendimo metu yra labai svarbus. Štai keletas rekomendacijos Norėdami palengvinti perėjimą:
- Skatina bendravimą atviras ir be išankstinių nusistatymų.
- Brinda Emocinė parama ir empatija nuotaikų kaitai.
- Teikia mokomąją informaciją per knygos, video arba tiesioginiai pokalbiai.
- Nustatykite sveikas ribas, ypač naudojant elektroniniai prietaisai ir socialiniuose tinkluose.
Su brendimu susiję pokyčiai gali būti sudėtingi, tačiau jie taip pat yra a galimybė stiprinti šeimos ryšius ir paruošti jaunus žmones sveikam ir atsakingam suaugusiųjų gyvenimui. The supratimas, Apoyo ir švietimas Jie yra pagrindinės priemonės sėkmingai įveikti šį transformacijos etapą.