sveikata

Ar kasdien vartoti imbierą yra blogai? Jei paprastai jį reguliariai dedate į savo patiekalus, būkite tikri, kad atsakysite.

Kokie galimi kefyro pavojai? Kefyras turi daug naudos sveikatai, tačiau jis taip pat gali kelti pavojų.

Idealiuose pusryčių dribsniuose turėtų būti daug ląstelienos ir baltymų bei mažai pridėtinio cukraus.

Tai yra jūsų odai kenksmingi maisto produktai, kuriuos turėtumėte kuo greičiau pašalinti iš savo raciono ir pasirinkti labiau subalansuotą mitybą.

Ar valgote tupper induose? Pateikiame 12 lengvai paruošiamų ir bet kokiam skoniui pritaikytų maisto idėjų, kurias galite pasiimti į darbą.

Ar norite įtraukti kalafiorą į savo meniu ir reikia idėjų? Atkreipkite dėmesį į šiuos 8 receptus su žiediniais kopūstais, kuriuos įtraukite į savo mitybą.

Atraskite geriausius pasiruošimo būdus, kad planuotumėte porcijinį gaminimą ir taip optimizuotumėte laiką bei energiją, kurią skiriate savo savaitės meniu.

Panela pastaraisiais metais populiarėja kaip sveika alternatyva rafinuotam cukrui.

Yra daug vaisių, kuriuose gausu geležies, ir jūs turėtumėte į juos atsižvelgti, kad įtrauktumėte į savo kasdienį gyvenimą ir gautumėte naudos.

Valomieji sultiniai padeda efektyviai ir sveikai pašalinti iš organizmo visus toksinus

Klaidinga manyti, kad sveikai ir subalansuotai maitintis per brangu.

B grupės vitaminai yra būtini ir svarbūs energijos gamybai ir nervų sistemos veiklai.

Ar žinai sorą? Atraskite šių dribsnių naudą ir išmokite virti, kad įtrauktumėte į savo mitybą.

Labai naudingi quiches arba pikantiški pyragaičiai, juose galima įdaryti daugybę įdarų. Atraskite 5 skanius daržovių kišų receptus šiandien!

Miso sriuba – tipiškas japonų patiekalas, pastaraisiais metais populiarėjantis Vakarų virtuvėje.

Atraskite ridikėlių savybes ir atkreipkite dėmesį į 5 gaivius receptus, kaip įtraukti juos į šią vasarą.

Kmynai yra prieskonis, plačiai naudojamas visame pasaulyje, turintis daugybę savybių ir naudingų sveikatai.

Duona be mielių turi daug privalumų ir naudos sveikatai, todėl jos neturėtų trūkti jūsų kasdieniame racione.

Gvajava yra geriausias vaisius, kai reikia nutraukti badavimą ir išvengti cukraus kiekio kraujyje šuolių

Galangal yra šaknis, labai panaši į imbierą ir buvo naudojama tūkstančius metų Pietryčių Azijos šalyse.

Pupelės yra maistas, kuriame yra daug organizmui būtinų maistinių medžiagų.

Avienos salotos turi daug privalumų ir didelės naudos jūsų sveikatai. Atraskite viską, ką jie gali padaryti už jus.

Mėgstate salotas, bet jums reikia naujų idėjų? Šiandien siūlome 5 lengvas ir skanias pomidorų salotas. Išbandykite juos!

Ar galime įprastą vandenį pakeisti gazuotu? Kada tai nerekomenduojama?

Kas yra sulfitai ir kodėl jų yra tiek daug maisto produktų? Sužinokite, kam jie naudojami ir kaip jie veikia sveikatą.

Ar žinote šį superinį maistą? Atraskite maisto gaminimo su maistinėmis mielėmis gudrybių ir įtraukite jas į savo mitybą.

Šiandien rinkoje galite rasti begalę duonos rūšių, kurios yra sveikos, kai reikia valgyti pusryčiams.

Yra keletas maisto produktų, kurių reikėtų vengti, jei sergate akių liga, tokia kaip glaukoma.

Dėl daugybės maistinių savybių spirulina laikoma supermaistu.

Ar girdėjote apie okra? Sužinokite, kas yra okra ir daugybę būdų, kaip naudoti šią daržovę gaminant maistą.

Stokerio žuvis populiarėja dėl daugybės maistinių savybių.

Mėsos karpačio turi daug privalumų. Susipažinkite su jais ir sužinokite, kokias mėsos rūšis galite naudoti gamindami šį skanų patiekalą.

Skyr yra pieno produktas, kuris išpopuliarėjo dėl puikios maistinės savybės ir naudos sveikatai.

Kepti, minkštai virti, virti ar virti kiaušiniai, kaip sveikiau juos valgyti? Atsakome į jūsų klausimus.

Žalios lapinės daržovės yra puikus maistas, kai reikia palaikyti gerą smegenų sveikatą

Yra daug mitų ir prieštaravimų, susijusių su tokiu plačiai vartojamu produktu kaip saulėgrąžų aliejus.

Vitaminas K yra būtinas mūsų sveikatai. Atraskite, kad patenkintumėte savo poreikius maisto produktų, kuriuose gausu vitamino K ir kurie turėtų būti jūsų racione,

Ryžių pienas yra puiki galimybė įtraukti į sveiką ir subalansuotą mitybą.

Mes pasakojame apie endivijų savybes

Kiek yra apelsinų veislių ir kam kiekviena tinka? Atraskite populiariausius ir kaip jie naudojami.

Sužinokite apie baltosios žuvies naudą, jos skirtumus nuo riebios žuvies ir kodėl turėtumėte tai įtraukti į savo mitybą.

Lubinai yra maistas, kuris yra gana naudingas sveikatai ir suteikia daug maistinių savybių.

Riešutai, tokie kaip pekano riešutai, turi didelę naudą organizmui, aprūpina mus vitaminais, mineralais ir sveikais riebalais.

Dieta yra pagrindinė kaulų ligų prevencija. Atraskite kaulams stiprinti skirtus maisto produktus, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo mitybą.

Supermaistas jau kelerius metus daugelio lūpose, tarp jų yra ir maca, saldainių kvapo gumbas ir daug naudos.

Ką galiu valgyti? Jei jūsų racione yra draudžiamų ingredientų, atraskite šias programas žmonėms, kurie netoleruoja maisto ir yra alergiški.

Atraskite kepimo sodos savybes ir daugybę jos naudos sveikatai bei galimus pavojus.

Ar tekstūruotos sojos sveika? Šiandien atsakome į šį klausimą kalbėdamiesi apie šį sojos darinį, jo naudą ir kaip jį virti.

Atraskite 10 gerų perdirbtų maisto produktų, kurie padės pagerinti jūsų sveikatą kaip subalansuotos mitybos dalį ir įtraukite juos į savo sandėliuką.

Carob miltai išpopuliarėjo dėl savo kulinarinio universalumo ir maistinių savybių.

Ar tau trūksta geležies? Sustiprinkite savo mitybą šiais 25 maisto produktais, kuriuose gausu geležies, ir mūsų idėjomis integruoti juos į savo patiekalus.

Sveika ir subalansuota mityba yra labai svarbi norint išvengti vėžio rizikos

Lašiša yra maistas, kuriame gausu daug maistinių medžiagų, kurių neturėtų trūkti sveikoje mityboje.

Augaliniai steroliai yra geras cholesterolio kiekio mažinimo šaltinis. Sužinokite, kas tai yra ir kokiuose maisto produktuose jie yra.

Vis daugėja žmonių, kurie, ieškodami etiškesnių ir aplinką tausojančių pasiūlymų, lažinasi dėl…

Kasava yra Pietų Amerikoje auginamas gumbas, turintis daugybę maistinių savybių.

Ar norite optimizuoti savo treniruočių efektyvumą? Ar geriau atsigaunate? Atraskite geriausius maisto produktus prieš treniruotę.

Makos nauda yra daug, todėl daugelis žmonių ją vartoja reguliariai, jei ne kasdien. Atraskite juos!

Ar prieš verdant ryžius reikia nuplauti? Į šį klausimą atsakome paaiškindami priežastis, kodėl tai daryti.

Baltyminis vanduo tapo labai populiarus puikiai derinant hidrataciją ir baltymų vartojimą.

Ar girdėjote apie açai? Acai yra madingas antioksidantas. Atraskite jo savybes ir kaip įtraukti jį į savo mitybą.

Turguje galite rasti perdirbtų produktų, kurie yra sveiki ir maistingi.

Užpilai puikiai tinka įmaišius juos į nėščiosios kasdienybę.

Atraskite jūros dumblių vartojimo naudą ir įvairius būdus, kaip juos įtraukti į savo mitybą. Yra daug būdų, kaip tai padaryti!

Kuri žuvis geresnė: išauginta ar laukinė? Šiandien mes atsakome į šį klausimą, kad galėtumėte pasirinkti geriausią variantą.

Svarbu pradėti dieną nuo pusryčių, kurie būtų sveiki ir aprūpintų daugybe maistinių medžiagų.

Daugelis sportuojančių žmonių tauriną vartoja norėdami atsigauti ir pagerinti raumenų sistemą.

6 maisto produktai, kuriuose gausu Omega 3 veganams

Mėlynoji arbata tampa vienu iš labiausiai pripažintų gėrimų. Sužinosite kodėl, kai sužinosite visas jo savybes ir privalumus.

Kas yra Nutri-score sistema ir kaip ji naudojama? Tai geras įrankis, nors kartais gali būti šiek tiek painus. Sužinokite kodėl.

Avižų pienas: svarbios savybės ir kontraindikacijos

Ar pagalvojote apie protarpinį badavimą kaip apie galimybę numesti svorio? Atraskite skirtingus protarpinio badavimo tipus ir kaip juos taikyti.

Jei pusryčiams norite pavalgyti avižinių dribsnių, nepraleiskite visų jos teikiamų privalumų ir idėjų, kaip ją paruošti.

Ar sacharinas blogas? Ar tai geriau nei cukrus? Šiandien mes stengiamės atsakyti į šiuos dažnai užduodamus klausimus.

Jei ieškote žemės riešutų miltelių receptų, nepraleiskite šių variantų, kuriuos privalote išbandyti, nes jie jums patiks.

Ar jums reikia idėjų, kaip užpildyti savaitės veganų meniu? Siūlome jums išsamų ir subalansuotą meniu nuo pirmadienio iki sekmadienio.