El spuogai ant rankų Tai nėra taip įprasta, kaip atsiranda tokiose vietose kaip veidas, tačiau daugelis žmonių susiduria su šia problema rankų gale. Nors tai ne visada rimta, ji turi įtakos odos išvaizdai ir tekstūrai. Norint išlaikyti lygias, sveikas rankas, svarbu suprasti, kodėl taip atsitinka, kaip to išvengti ir geriausius gydymo būdus.
Kodėl spuogai atsiranda ant rankų?
Spuogai šioje srityje gali atsirasti dėl daugelio veiksnių. Žemiau paaiškiname dažniausiai pasitaikančias priežastis:
- Pilaris hiperkeratozė: Taip pat žinomas kaip „žąsies oda“, jis atsiranda, kai negyvos ląstelės blokuoja plaukų folikulus. Dėl to susidaro maži, šiurkštūs spuogeliai, dažniau pasitaikantys paaugliams ir žmonėms su sausa oda.
- Hormoniniai pokyčiai: Hormoniniai svyravimai padidina sebumo gamybą, todėl poros užsikemša.
- Bloga mityba: Dietos, kuriose gausu perdirbtų maisto produktų, sočiųjų riebalų ir cukrų, gali pabloginti odos būklę ir paskatinti spuogų atsiradimą.
- Netinkamų produktų naudojimas: Kosmetika su agresyviais arba jūsų odos tipui netinkamais ingredientais gali pabloginti situaciją.
- Trintis arba dirginimas: Aptempti drabužiai arba drabužiai iš sintetinių medžiagų gali sudirginti odą ir paskatinti spuogų atsiradimą.
Jei pastebėjote, kad spuogai išlieka arba pablogėja, patartina pasikonsultuoti su dermatologu, kad būtų pašalintos pagrindinės ligos, pvz., alergija ar dermatitas.
Teisingai nušveiskite odą
Šveitimas yra pagrindinis pašalinimo veiksnys negyvos ląstelės ir neleisti jiems užkimšti porų, tačiau tai daryti reikia švelniai, kad nedirgintumėte odos.
Avižinių dribsnių šveitiklis
Avižiniai dribsniai idealiai tinka visų tipų odai, ypač jautriai. Sumaišykite avižas su keliais šaukštais pieno, kol susidarys pasta ir švelniai masažuokite rankas. Ši namų gynimo priemonė ne tik šveičia, bet giliai drėkina.
Medaus ir cukraus šveitiklis
Medus yra antibakterinis, o cukrus veikia kaip natūralus šveitiklis. Sumaišykite abu ingredientus, užtepkite juos ant odos ir masažuokite sukamaisiais judesiais. Šis šveitiklis idealiai tinka, jei jūsų spuogeliai linkę užsikrėsti.
Kokie komerciniai šveitikliai yra veiksmingi?
Produktai su tokiais ingredientais kaip salicilo rūgštis, alfa-hidroksi rūgštys (AHA) o Glikolio rūgštis Jie labai efektyviai mažina porose susikaupusį keratiną. Naudokite juos pagal gamintojo instrukcijas, kad išvengtumėte dirginimo.
Drėgmės svarba
Kovojant būtina tinkamai drėkinti odą sausumas ir pagerinti jo tekstūrą. Priešingai populiariems įsitikinimams, hidratuota oda nesukuria daugiau spuogų, o atkuria natūralią pusiausvyrą.
- Taikyti produktus su alijošius, erškėtuogių aliejus, arba kokoso aliejus, kurios ne tik drėkina, bet ir nuramina dirginimą.
- Rinkitės kremus, praturtintus karbamido o pieno rūgštis, žinoma, kad pagerina keratosis pilaris.
Kremą rekomenduojama tepti po odos šveitimo, o vėliau naudoti kūno masažuoklį kraujotakai pagerinti.
Pagrindiniai patarimai, kaip išvengti spuogų ant rankų
Be gydymo, sveikų įpročių priėmimas gali turėti įtakos:
- Laikykitės valymo tvarkos: Nusiplaukite rankas švelniu muilu arba valikliais be kvapiųjų medžiagų, kad išvengtumėte bakterijų ir riebalų kaupimosi.
- Venkite liesti ar nespausti spuogų: Tai gali sukelti randus ar infekciją.
- Dėvėkite laisvus, kvėpuojančius drabužius: Tai sumažins trintį ir pernelyg didelį prakaitavimą.
- Laikykitės subalansuotos mitybos: Sumažinkite itin perdirbto maisto kiekį ir teikite pirmenybę FRUTAS, daržovės ir sveikų riebalų, tokių kaip esantys alyvų aliejus.
Kitos veiksmingos priemonės nuo spuogų ant rankų
Be aukščiau pateiktų patarimų, yra papildomų priemonių, kurias galite įtraukti į savo kasdienybę:
- Trumpos vonios šiltu vandeniu: Karštas vanduo gali išsausinti odą, pablogindamas keratosis pilaris.
- Venkite pernelyg abrazyvinių fizinių šveitiklių: Verčiau rinkitės fermentinius arba cheminius šveitiklius, kurie yra mažiau agresyvūs.
- Apsauga nuo saulės: Neapsaugotas saulės poveikis gali išsausinti odą ir pabloginti simptomus. Naudokite nekomedogeninį kremą nuo saulės.
- Pasitarkite su dermatologu: Jei spuogai išlieka arba skauda, specialistas gali paskirti veiksmingesnį gydymą, pavyzdžiui, vietinius retinoidus.
Vadovaudamiesi šiais patarimais ir procedūromis jausitės patogiau, kaip atrodys jūsų rankos. Įtraukę juos į savo kasdienybę, pastebėsite a pastebimas pagerėjimas netrukus.