Spuogai ant nugarossąjunga, taip pat žinoma kaip „bacné“. atgal y aknė anglų kalba), yra problema, kuri turi įtakos ir paaugliams, ir suaugusiems. Nors jo išvaizda gali atrodyti neišvengiama, tiesa ta, kad tinkamai derinant geri įpročiai, dermatologinės priežiūros ir natūralių priemonių, galima veiksmingai užkirsti kelią šiai odos ligai ir ją gydyti.
Toliau išnagrinėsime pagrindines priežastis, geriausias priemonės, rekomenduojamos kosmetinės priemonės ir dermatologinės procedūros, skirtos pašalinti spuogus ant nugaros, taip atgaunant sveiką ir spindinčią odą.
Kodėl spuogai atsiranda ant nugaros?
Spuogai ant nugaros atsiranda dėl užsikimšusios poros, kuri sukuria idealią aplinką daugintis bakterijoms, pvz Propionibacterium acnes. Tačiau šios kliūties priežastys gali labai skirtis:
- Hormoniniai pokyčiai: Ypač dažnai paauglystėje, nėštumo ar menstruacinio ciklo metu šie pokyčiai padidina riebalų gamybą odoje, todėl susidaro spuogeliai.
- Per didelis prakaitavimas: Prakaito kaupimasis kartu su aptemptais drabužiais ar sintetinėmis medžiagomis gali apsunkinti problemą.
- Nepakankama higiena: Jei po prakaitavimo ar mankštos nenuvalysite nugaros, poros gali užsikimšti ir atsirasti spuogų.
- Genetika: Kai kurie žmonės turi paveldimą polinkį patirti spuogų problemas.
- Bloga mityba: Dietos, kuriose yra daug cukraus, transriebalų ar didelio glikemijos indekso angliavandenių turinčio maisto, gali pabloginti spuogus.
Nugaros oda yra ypač jautri, nes joje yra didelės riebalinės liaukos ir didesnis porų tankis, dėl kurio gali būti sunku išlaikyti švarą ir neužkimšti.
Kaip pašalinti spuogus iš nugaros
Nugaros spuogų atsikratymas prasideda derinant geri kasdieniai įpročiai, gyvenimo būdo pokyčiai ir kai kuriais atvejais tam tikrų produktų ar natūralių priemonių naudojimas:
Kasdienė priežiūra ir higiena
- Tinkamas valymas: Kasdien valykite nugarą dušo želė, tinkama spuoguotai odai, kuri nėra komedogeninė ir kurioje yra tokių ingredientų kaip salicilo rūgštis arba benzoilo peroksidas.
- Šveitimas: Švelnus šveitimas kartą ar du per savaitę padeda atkimšti poras ir pašalinti negyvų ląstelių sankaupas.
- Drėkinimas: Drėkinkite odą losjonais be aliejaus (be aliejaus), kad būtų išvengta riebalų pertekliaus.
- Tinkama apranga: Dėvėkite medvilninius drabužius ir venkite aptemptų drabužių, kurie sukelia trintį.
Natūrali medicina
- Arbatmedžio aliejus: Ši natūrali dezinfekavimo priemonė padeda kovoti su bakterijomis ir mažina uždegimą. Vatos tamponu užlašinkite kelis lašus ant spuogelių.
- Medus: Dėl savo antibakterinių savybių medų galima tepti 15 minučių prieš nuplaunant šiltu vandeniu.
- Alijošius: Šis galingas natūralus drėkiklis padeda išgydyti žymes ir išlaikyti odą švelnią.
- Molio kaukės: Jie sugeria riebalų perteklių ir ramina uždegimą. Jie rekomenduojami kartą per savaitę.
Rekomenduojami kosmetikos gaminiai
Yra keletas kosmetikos būdų, kaip gydyti spuogus ant nugaros. The valymo geliai su salicilo rūgštimi o kūno šveitikliai, sukurti specialiai spuoguotai odai, yra itin veiksmingi.
Kai kuriose kosmetikos priemonėse yra formulių, praturtintų natūraliais ingredientais, tokiais kaip agurkų ekstraktas, imbieras ir alijošius, idealiai tinkantys jautriai odai.
Dermatologinės procedūros
Kai spuogai ant nugaros yra sunkūs, būtina kreiptis į dermatologą, kad gautų tinkamą gydymą. Kai kurios iš efektyviausių parinkčių yra šios:
- Vietiniai vaistai: Retinoidai, benzoilo peroksidas ir specifiniai antibiotikai, mažinantys uždegimą ir bakterijų augimą.
- Geriamieji antibiotikai: Idealiai tinka svarbioms bakterinėms infekcijoms kontroliuoti.
- Gydymas lazeriu: Veiksmingai mažina randus ir hiperpigmentaciją po spuogų.
- Fototerapija: Mėlynos arba raudonos šviesos naudojimas bakterijoms pašalinti ir uždegimui sumažinti.
Svarbu šiuos metodus derinti su a subalansuota mityba, kuriame gausu vaisių, daržovių ir liesų baltymų, vengiant besaikio cukraus ir perdirbto maisto vartojimo.
Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo, reguliariai mankštinkitės, pakankamai miegokite ir sumažinkite streso lygiai, taip pat padeda apsaugoti odą nuo spuogų.
Tinkamai prižiūrėdami tiek natūralią, tiek dermatologinę, galite atkurti odos sveikatą ir pademonstruoti nepriekaištingą nugarą. Visada nepamirškite būti nuosekliems ir pasikonsultuoti su specialistu, jei problema išlieka arba pablogėja.