Atėjus rudeniui pasikeičia oras ir aplinka, dėl kurių gali sustiprėti odos problemos, ypač žmonėms su atopinis dermatitas. Šis lėtinis uždegiminis sutrikimas paveikia didelę dalį gyventojų, nuo vaikų iki suaugusiųjų, ir šiuo sezonu jį gali būti sunkiau kontroliuoti. Šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškiname, kaip ruduo veikia odą, be to, siūlome jums prevenciniai patarimai ir veiksmingas gydymas.
Kodėl rudenį sustiprėja atopinis dermatitas?
Ruduo – pereinamasis metas, kuriam būdingi staigūs temperatūros pokyčiai, mažesnė aplinkos drėgmė ir šildymo naudojimas – veiksniai, keičiantys odos barjero vientisumą:
- Aplinkos drėgmės sumažėjimas: Žema temperatūra ir drėgmės trūkumas išsausina odą, sustiprėja atopinio dermatito simptomai.
- Ekstremalūs temperatūros pokyčiai: Perėjimas iš šalto lauko į šiltą, sausą aplinką viduje gali sudirginti odą ir sustiprinti odos bėrimus.
- Didesnis jautrumas stresui: Grįžimas prie rutinos po vasaros, kartu su sezoniniais pokyčiais, gali būti papildomas veiksnys.
Būtina imtis priemonių šiems poveikiams sušvelninti, nes išsausėjusi ir trapi oda padidina lūžių tikimybę.
Dažniausi atopinio dermatito simptomai
Atopinis dermatitas turi įtakos ne tik odos išvaizdai; Tai taip pat sukelia simptomus, kurie turi įtakos sergančiųjų gyvenimo kokybei:
- Sausa oda: Epidermis išsausėja, atsiranda lupimasis ir sandarumo jausmas.
- Nuolatinis niežėjimas: Šis simptomas gali būti sunkus, ypač naktį, ir sutrikdyti miegą.
- Paraudimas ir uždegimas: Pažeistos vietos sudirgsta ir gali tapti jautrios liesti.
- Šašų ir pažeidimų išvaizda: Nuolatinis įbrėžimas gali sukelti žaizdas, infekcijas ir šašus.
Šie simptomai rudenį gali pablogėti, jei nesiimsite tinkamų atsargumo priemonių.
Esminiai patarimai, kaip išvengti protrūkių rudenį
Siekiant užkirsti kelią protrūkiams ir juos valdyti, labai svarbu laikytis nuoseklios priežiūros tvarkos. Štai keletas esminių rekomendacijų:
1. Gilus drėkinimas
La kasdienis drėkinimas Tai būtina. Naudokite minkštinamieji kremai skirtos atopinei odai, tepant jas po dušo ir, jei reikia, kelis kartus per dieną. Rinkitės produktus be kvapiųjų medžiagų ar alkoholio, nes jie gali sudirginti odą.
2. Palaikykite tinkamą aplinkos drėgmę
Šildymas gali išdžiovinti orą. Naudokite a drėgniklis arba pastatykite vandens indus prie radiatorių, kad subalansuotumėte drėgmę jūsų namuose.
3. Rinkitės patogią aprangą
Venkite sintetinių ar vilnonių audinių, nes jie gali sudirginti odą. Pasirinkite drabužius iš medvilnė ir nuimkite etiketes, kad išvengtumėte nuolatinio trynimo.
4. Tinkama higiena
JAV sindetiniai muilai, kurie gerbia odos pH. Trumpai nusiprauskite po dušu šiltu vandeniu ir džiovindami venkite trynimo; Vietoj to patepkite a medvilninis rankšluostis.
Streso poveikis ir kaip jį valdyti
Stresas yra dažnas veiksnys, sukeliantis dermatito paūmėjimą. Rudenį grįžimas į darbą ar mokyklą gali sukelti nerimą ir pabloginti simptomus.
Streso mažinimo praktika:
- Įtraukite į savo kasdienybę atpalaiduojančią veiklą, pavyzdžiui, jogą ar meditaciją.
- Skirkite laiko savo pomėgiams ar veiklai, kuri leidžia jums jaustis gerai.
- Ieškokite psichologinės pagalbos, jei stresas yra nuolatinis arba sunkiai valdomas.
Streso valdymas bus naudingas ne tik jūsų odai, bet ir bendrai jūsų savijautai.
Medicininio gydymo galimybės
Sunkaus ar pasikartojančio dermatito atvejais būtina apsilankyti pas dermatologą. Tarp gydymo galimybės dažniausiai yra:
- Vietiniai kortikosteroidai: Jie mažina uždegimą ir niežėjimą. Jo vartojimą turi kontroliuoti gydytojas.
- Kalcineurino inhibitoriai: Alternatyva kortikosteroidams, ypač jautriose vietose, tokiose kaip veidas ar kaklas.
- Fototerapija: Kontroliuojamas ultravioletinių spindulių poveikis kai kuriems pacientams gali pagerinti simptomus.
Aplinkos svarba
Pritaikę savo namus gali turėti daug įtakos kontroliuojant protrūkius. Štai keletas patarimai:
- Siurbkite dažnai naudodami HEPA filtrus, kad sumažintumėte dulkių kiekį.
- Kasdien vėdinkite kambarius, kad atnaujintumėte orą.
- Skalbkite patalynę švelniais plovikliais ir venkite audinių minkštiklių.
Saulė ir atopinis dermatitas
Vidutinis saulės poveikis gali būti naudingas žmonėms, sergantiems atopiniu dermatitu, nes padeda sumažinti uždegimą. Tačiau būtinai naudokite a tinkamas kremas nuo saulės kad būtų išvengta ilgalaikės žalos.
Odos priežiūra rudenį reikalauja visapusiško požiūrio, apimančio drėkinimą, aplinkos kontrolę, streso valdymą ir, jei reikia, profesionalų gydymą. Su tinkama rutina, galima sumažinti paūmėjimus ir išlaikyti gerą gyvenimo kokybę per šį pokyčių kupiną sezoną.