Cistitas yra dažna liga, kuria dažniausiai serga moterys, tačiau jai būdingas šlapimo pūslės uždegimas, dažniausiai dėl bakterinės infekcijos. Norint išvengti komplikacijų ir pagerinti gyvenimo kokybę, svarbu atpažinti jos simptomus ir tinkamai ją gydyti. Šiame straipsnyje mes išsamiai aptarsime kaip natūraliai gydyti cistitą, įskaitant namų gynimo priemones, prevencines priemones ir sveikus įpročius. Integruosime geriausią praktiką ir patarimus, pagrįstus naujausiais tyrimais ir moksliniais įrodymais.
Kas yra cistitas ir kokios jo pagrindinės priežastys?
Cistitas yra gleivinės uždegimas šlapimo pūslė kuris gali būti skausmingas ir erzinantis. Daugeliu atvejų tai sukelia bakterijos Escherichia coli (E. coli), kuri dažniausiai aptinkama virškinamajame trakte. Tačiau jį gali sukelti ir kiti veiksniai, tokie kaip tam tikrų intymių produktų naudojimas, šlapimo susilaikymas, dažni lytiniai santykiai ar susilpnėjusi imuninė sistema.
Moterims, trumpesnė šlaplė Tai padidina bakterijų patekimo į šlapimo pūslę tikimybę, todėl jos dažniau kenčia nuo pasikartojančio cistito. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:
- Dažnas šlapinimosi poreikis: net esant mažai šlapimo gamybai.
- Skausmas ir deginimas šlapinantis: ypač apatinėje pilvo dalyje.
- Drumstas arba kruvinas šlapimas: rimtesniais atvejais.
- Spaudimo pojūtis šlapimo pūslėje: dažnai lydi nuolatinis diskomfortas.
Jei šie simptomai išlieka arba pablogėja, būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta didelių komplikacijų, tokių kaip inkstų infekcija.
Natūralios priemonės cistito gydymui namuose
ten natūralios alternatyvos kurie gali padėti kovoti su cistito simptomais ir užkirsti kelią jo pasikartojimui. Nors šios priemonės gali būti veiksmingos, prieš pradedant gydymą namuose visada svarbu patvirtinti diagnozę su gydytoju.
- Raudonos spanguolės: Šis vaisius buvo plačiai naudojamas šlapimo takų infekcijų profilaktikai ir gydymui dėl jame esančių junginių, vadinamų proantocianidinais, kurie apsunkina bakterijų prilipimą prie šlapimo takų. Galite vartoti natūralių sulčių pavidalu be cukraus, kapsulių ar koncentratų.
- Vaistinės infuzijos: Augalai, tokie kaip ramunėlės, asiūkliai ir hibiscus, turi diuretikų ir priešuždegiminių savybių. Jie padeda pašalinti bakterijas per šlapimą ir mažina šlapimo pūslės uždegimą.
- Probiotikai: Probiotikai, tokie kaip laktobacilos, padeda palaikyti sveiką bakterijų pusiausvyrą šlapimo takuose ir mažina infekcijų atsiradimą. Jų galite rasti fermentuotuose maisto produktuose, pavyzdžiui, jogurte, kefyre ir raugintuose kopūstuose, arba tam tikruose papilduose.
- Vitaminas C: Valgant maistą, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinus, kivius ir raudonuosius pipirus, šlapimas gali parūgštėti ir trukdyti daugintis bakterijoms. Taip pat galite pasirinkti papildų prižiūrint gydytojui.
- Pakankamas drėkinimas: Geriant bent 2 litrus vandens per dieną, pašalinamos bakterijos iš šlapimo takų ir šlapimas išlieka praskiestas.
Prevencinės priemonės siekiant išvengti cistito
Priimti sveiki įpročiai Tai gali būti geriausia cistito prevencijos strategija ir neleisti jam tapti pasikartojančia problema.
- Šlapinimasis po lytinių santykių: Tai padeda pašalinti bakterijas, kurios galėjo patekti į šlapimo takus.
- Venkite šlapimo susilaikymo: Dažnas šlapinimasis neleidžia bakterijoms kauptis ir daugintis šlapimo pūslėje.
- Laikykitės tinkamos intymios higienos: Naudokite specialius produktus, kurių pH yra tinkamas, ir venkite makšties dušų ar agresyvių intymių dezodorantų, kurie gali pakeisti makšties florą.
- Dėvėkite medvilninius apatinius: Ši medžiaga leidžia geriau kvėpuoti ir sumažina drėgmę, o tai gali skatinti bakterijų dauginimąsi.
- Venkite ilgų maudynių vonioje: Kad sumažintumėte riziką, teikite pirmenybę trumpiems dušams su šiltu vandeniu.
Rekomenduojami maisto produktai ir papildai
Be natūralių priemonių, tam tikrų maisto produktų ir papildų jie gali būti sąjungininkai stiprinti imuninę sistemą ir sumažinti cistito riziką.
- Mėlynės: Tiek raudonose, tiek mėlynose spanguolėse gausu antioksidantų ir junginių, naudingų šlapimo takams.
- D-mannozė: Natūralaus cukraus rūšis, neleidžianti bakterijoms prilipti prie šlapimo takų sienelių, padeda jas lengviau pasišalinti.
- Užpilai, tokie kaip petražolių arbata: Tai tradicinė priemonė, turinti diuretikų savybių, padedanti išvalyti šlapimo takus.
- Omega 3: Jo priešuždegiminis poveikis gali būti naudingas mažinant simptomus ir skatinant šlapimo audinio atsistatymą.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors daugelį cistito atvejų galima gydyti namuose, yra situacijų, kai būtina kreiptis į gydytoją:
- Jei po 2–3 gydymo namuose dienos simptomai nepalengvėja.
- Jei yra karščiavimas, šaltkrėtis arba nugaros ar šonų skausmas, o tai gali reikšti inkstų infekciją.
- Matomo kraujo buvimas šlapime.
- Nėščioms moterims, vaikams ar pagyvenusiems žmonėms, kuriems yra cistito simptomų.
Cistitas yra būklė, kuri, nors ir dažna, gali būti veiksmingai valdoma imantis atitinkamų veiksmų. Imkitės prevencinio požiūrio ir griebkitės gamtos gynimo priemonės gali turėti įtakos simptomų dažnumui ir sunkumui.