Psoriazė yra uždegiminė odos liga, kuri, nors ir paveikiama maždaug 2% pasaulio gyventojų, daugelis žmonių ir toliau yra neteisingai suprantami. Dėl šios būklės atsiranda pleiskanojančių apnašų ir raudonų pažeidimų, kurie gali sukelti fizinį ir emocinį diskomfortą. Simptomai gali labai skirtis priklausomai nuo psoriazės tipo ir vietos ant kūno, dažniausiai paveikiantys alkūnės, keliai, galvos oda ir pilvas.
Nors ji nelaikoma paveldima griežtąja prasme, dažnai šia liga serga keli tos pačios šeimos nariai, o tai rodo tam tikrą genetinį polinkį. Tačiau psoriazė neišsivysto nesusijungus provokuojančių veiksnių, tokių kaip stresas, infekcijos ar hormoniniai pokyčiai. Jis dažnai pasirodo tarp 15 ir 35 metų, nors tai gali pasireikšti bet kuriame gyvenimo etape.
Psoriazė yra daugiau nei kosmetinė problema. Tai daro didelę įtaką gyvenimo kokybei, paveikdama ne tik odą, bet ir savigarba ir tarpasmeniniai santykiai. Laimei, šiandien yra strategijų ir gydymo būdų, kurie gali padėti veiksmingai kontroliuoti šią ligą.
Kaip atsiranda psoriazė?
Psoriazė atsiranda dėl a nenormalus odos ląstelių gyvenimo ciklo pagreitis. Imuninė sistema siunčia neteisingus signalus, dėl kurių odos ląstelės atsinaujina per kelias dienas, o ne savaites, todėl ant odos paviršiaus kaupiasi negyvos ląstelės.
Yra keletas psoriazės tipų, klasifikuojamų pagal formą, dydį ir simptomus:
- Plokštelinė psoriazė: Tai labiausiai paplitusi forma ir jai būdingi raudoni pažeidimai, padengti balkšvomis žvyneliais.
- Pilvo psoriazė: Pasireiškia mažomis raudonomis dėmėmis ant kamieno ir galūnių, kurias dažnai sukelia bakterinės infekcijos.
- Atvirkštinė psoriazė: Jis pažeidžia odos raukšles, pvz., po krūtimis, pažastis ir kirkšnį, ir dažnai paūmėja dėl trinties ir prakaito.
- Pustulinė psoriazė: Tai sukelia pustules, užpildytas pustulėmis, kurios gali būti skausmingos.
- Eritroderminė psoriazė: Sunki forma, paveikianti didelius odos plotus su paraudimu ir uždegimu.
Yra keletas priežasčių, kurios gali veikti kaip trigeriai:
- infekcijos: Tiek bakterinės, tiek virusinės gali būti protrūkio pradžia.
- Odos trauma: Žaizdos, nudegimai ar įgėlimai gali pabloginti šią būklę.
- Šaltas klimatas: Jie linkę pabloginti simptomus, o saikingas karščio ir saulės poveikis yra naudingas.
- Stresas ir emociniai sutrikimai: Tai yra dažni veiksniai, kurie apsunkina protrūkius.
- Hormoniniai pokyčiai: Protrūkiai gali sustiprėti brendimo ir menopauzės metu, nors nėštumo metu jie paprastai pagerėja.
- Alkoholio vartojimas: Padidina paūmėjimų riziką ir pablogina simptomus.
Kaip kontroliuoti simptomus
Nors nėra galutinio psoriazės išgydymo, yra daug išteklių ir gydymo būdų, padedančių ją kontroliuoti ir pagerinti paciento gyvenimo kokybę. Tarp pagrindinių patarimų yra šie:
- Kasdienis drėkinimas: Specialių losjonų ar kremų naudojimas padeda išlaikyti odą minkštą ir sumažinti lupimąsi.
- Venkite didelio šalčio: Šaltuoju metų laiku patartina šiltai rengtis ir rinktis medvilninius drabužius.
- Ieškokite drėgno klimato: Sausas klimatas ir oro kondicionavimo naudojimas paprastai pablogina simptomus.
- Deginkitės saulėje saikingai: Vidutinis buvimas saulėje ir maudymasis jūroje daro didelę naudą pažeistai odai.
Svarbu atsiminti, kad būtina laikytis medicininės rekomendacijos. egzistuoti vietiniai ir sisteminiai vaistai kurios nors ir neišgydo ligos, bet padeda smarkiai suvaldyti protrūkius.
Laikykitės dietos, kad pagerintumėte savo odą
Rūpinimasis dieta gali atlikti gyvybiškai svarbų vaidmenį gydant psoriazę. Nors ne visi maisto produktai vienodai veikia visus pacientus, yra bendrų rekomendacijų, kurios gali būti naudingos:
- Sumažinkite raudonos ir perdirbtos mėsos vartojimą: Jie linkę būti uždegiminiai.
- Venkite didelių žuvų: Juose gali būti daug gyvsidabrio, o tai gali pabloginti simptomus.
- Apriboti sveikų kiaušinių vartojimą: Pageidautina vartoti tik baltymus.
- Glitimas: Daugelis žmonių, sergančių psoriaze, yra jautrūs glitimui. Išbandyti dietą be šio komponento gali būti naudinga.
- Venkite cukraus ir alkoholio: Abu mažina imuninės sistemos efektyvumą.
Subalansuota mityba naudinga ne tik odai, bet ir bendrai paciento savijautai. Be to, derinant mitybą su sveiki įpročiai pavyzdžiui, mesti rūkyti ar sumažinti stresą, padidina teigiamą poveikį.
Žmonėms, sergantiems psoriaze, nustatant a priežiūros rutina Kasdienė rutina, apimanti fizinius ir emocinius savęs priežiūros įpročius, gali būti labai svarbi jūsų gyvenimo kokybės gerinimui. Svarbus kiekvienas mažas žingsnis, norint atkakliai susidoroti su šia liga.
Mokymasis gyventi su psoriaze gali būti sudėtingas, tačiau su tinkama parama ir teigiamu požiūriu galima valdyti tiek fizinius simptomus, tiek emocinį poveikį. Kiekvienas pacientas turi savo poreikius, todėl norint gyventi visavertį ir sveiką gyvenimą būtina rasti tai, kas geriausiai tinka kiekvienu atveju.