Atopinė oda reikalauja ypatingos priežiūros ir specifinės grožio rutinos. Šio tipo oda itin gležna ir įprastos kosmetikos naudoti negalima kad jo dar labiau nesugadintų. Jei kenčiate nuo gležnos ar atopinės odos, mes iš karto pasakysime, kaip ją prižiūrėti. Laimei, vis daugiau prekių ženklų kuria specifines atopinės odos priežiūros linijas, kurios palengvina teisingą priežiūrą.
Be to, yra namų gynimo priemonės ir natūralių metodų, kurie gali padėti pagerinti odos būklę, suteikti jai sveiką ir spindinčią išvaizdą. Oda, kaip žinome, yra organas, labiausiai veikiamas išorinių veiksnių, tokių kaip tarša, temperatūros ir drėgmės pokyčių poveikis. Šie veiksniai gali sustiprinti atopinės odos gležnumą, todėl privalome ją prižiūrėti profilaktiškai ir aktyviai.
Žinant atopinę odą
Atopinė oda yra lėtinė liga, kuriai būdinga ypatingas sausumas, nuolatinis niežulys, paraudimas ir egzemos atsiradimas. Šios apraiškos atsiranda dėl pakitusio odos barjero, kuris negali tinkamai išlaikyti drėgmės ar apsisaugoti nuo išorinių dirgiklių. Žmonėms, turintiems atopinę odą, dažnai pasireiškia pasikartojantys bėrimai su ramybės periodais.
Tokie veiksniai kaip klimatas, stresas, tarša ir kai kurie maisto produktai gali apsunkinti šią būklę. Žiemą šaltis ir žema aplinkos drėgmė gali dar labiau išsausinti odą, o vasarą, nors drėgmė gali akimirksniu pagerinti situaciją, ją dirginti gali saulė, chloras ir kiti su karščiu susiję veiksniai.
Kaip gydyti atopinę odą
Atopinės odos gydymas turėtų būti sutelktas į tris pagrindinius ramsčius: hidratacija, apsauga ir prevencija. Žemiau mes suskirstome šiuos metodus.
Gilus ir nuolatinis drėkinimas
Tinkamas drėkinimas yra raktas į odos barjero atstatymą ir palaikymą. Naudojimas drėkintuvai būdingas atopinei odai, turėtų būti kasdienės rutinos dalis. Šiuose kremuose paprastai yra tokių ingredientų kaip karbamidas, hialurono rūgštis ir keramidai, kurie padeda išlaikyti drėgmę ir stiprina odos barjerą. Svarbu tepti kremą iš karto po dušo, kad būtų galima geriau sugerti šlapią odą.
Apsauga nuo išorinių agresijų
Apsauga nuo saulės yra būtina net debesuotomis dienomis, nes atopinė oda yra jautresnė saulės nudegimui. UV spinduliai. Be to, patartina vengti ilgalaikio ekstremalių klimato sąlygų ir dėvėti tinkamus drabužius, kurie nedirgina odos, pavyzdžiui, minkštus, kvėpuojančius medvilninius drabužius.
Protrūkio prevencija
Labai svarbu vengti dirgiklių, tokių kaip šiurkštus muilas, kvepalai ir alkoholio produktai. Vietoj to naudokite švelnius, bekvapius valiklius. Taip pat naudinga namuose palaikyti vėsią, drėgną aplinką, kad to būtų išvengta aplinkos sausumas.
Grožio rutina atopinei odai
1. Subtilus valymas
Valymas yra pirmasis žingsnis bet kurioje odos priežiūros rutinoje. Atopinei odai būtina rinktis priemones, kurios nenuvalo natūralių odos riebalų. Rinkitės specialius valiklius, tokius kaip valomieji pieneliai ar miceliniai vandenys, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų ar agresyvių medžiagų.
Pageidautina nusiprausti po dušu šiltu vandeniu ir apriboti buvimo vandenyje laiką. Karštas vanduo linkęs pašalinti apsauginį lipidų sluoksnį odos sausumas ir diskomfortas.
2. Kasdienis drėkinimas
Po valymo patepkite drėkinamuoju kremu arba losjonu, kol oda dar drėgna. Ieškokite formulių su tokiais ingredientais kaip glicerinas, hialurono rūgštis, keramidai ir taukmedžio sviestas. Šie ingredientai ne tik drėkina, bet ir sustiprinti odos barjerą.
3. Specifiniai gydymo būdai
Atsiradus bėrimams, gali tekti naudoti specialius dermatologo rekomenduotus produktus, pvz., kremus su priešuždegiminės savybės arba remontininkai. Sudedamosios dalys, tokios kaip niacinamidas ir azelaino rūgštis, gali padėti sumažinti uždegimą ir paraudimą.
4. Apsauga nuo saulės ir nuo išorinių veiksnių
Kasdien naudokite kremą nuo saulės, skirtą jautriai ir atopinei odai. Tai apsaugo odą nuo pažeidimų UV spinduliai gali sukelti, o tai gali pabloginti būklę.
Be to, imkitės prevencinių priemonių, tokių kaip drėkinti aplinką esant žemai drėgmei arba vengiant staigių temperatūros pokyčių, gali labai pablogėti odos būklė.
Papildoma priežiūra ir natūralios priemonės
Be įprastinės priežiūros, atopinei odai gali būti naudingos kai kurios naminės priemonės ir natūralūs produktai, jei jie yra švelnūs ir saugūs jautriai odai. Tokios galimybės kaip alijošius, žalio medaus ir avižinių dribsnių vonios gali nuraminti uždegimą ir sumažinti niežulį.
Atminkite, kad ne visos natūralios priemonės tinka visų tipų odai. Tai svarbu padaryti testą ant nedidelio kūno ploto, prieš taikydami bet kokią priemonę didesniems plotams.
Gyvenimo būdo veiksniai
Dieta ir gyvenimo būdas taip pat atlieka lemiamą vaidmenį gydant atopinę odą. Dieta, kurioje gausu antioksidantų, omega-3 riebalų rūgščių ir Vitaminai kaip E ir C gali pagerinti odos sveikatą iš vidaus. Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga vengti maisto produktų, kurie gali sukelti alergines reakcijas, pavyzdžiui, pieno produktų, riešutų ar glitimo.
Atpalaiduojanti veikla, tokia kaip joga ar meditacija, gali būti naudinga valdant stresą – vieną iš veiksnių, galinčių sukelti atopinės odos paūmėjimą.
Rūpinimasis atopine oda neturi būti sudėtingas, jei laikomasi konkrečių rekomendacijų ir pritaikyta individualiems poreikiams. Tinkamai laikantis rutinos, naudojant specifinius produktus ir nedideliais gyvenimo būdo pakeitimais, galima ištisus metus išlaikyti sveikesnę, spindinčią ir komfortišką odą.