El gerklės skausmas Jis gali atsirasti bet kuriuo metu – dėl staigių temperatūros pokyčių, virusinių infekcijų ar net dėl balso įtempimo. Šis diskomfortas, kuris dažnai sukelia dirginimą ir skausmą ryjant, gali trukti ilgiau nei norima, jei nesiimsime tinkamų priemonių. Tokiais atvejais griebkitės infuzijos o natūralūs gėrimai gali būti veiksmingas ir guodžiantis sprendimas.
Šiandien norime pasidalinti su jumis išsamiu geriausių rinkiniu užpilai ir natūralios priemonės gerklės skausmui malšinti, derinant senovės žinias su mokslu pagrįstais duomenimis. Be to, kviečiame susipažinti su daugiau naudingų patarimų, kaip kovoti su peršalimo simptomais, pavyzdžiui, kuriuos rasite šiame straipsnyje natūralių priemonių vadovas.
Medus su citrina: neklystanti klasika
Derinys medus y citrina Tai viena iš geriausiai žinomų ir dažniausiai naudojamų priemonių gerklės skausmui malšinti. Citrina suteikia didelį kiekį vitaminas C, kuris stiprina imuninę sistemą, o medus, dėl savo savybių antibakterinis y priešuždegiminis, padeda nuraminti gerklės sudirginimą.
Paruošimo būdas: Į puodelį karšto vandens išspauskite pusę citrinos ir įdėkite šaukštą medaus. Gerai išmaišykite ir gerkite šiltą. Šis gėrimas ne tik ramina gerklę, bet ir idealiai tinka su peršalimo ligomis susijusiam kosuliui malšinti.
Jei norite sužinoti daugiau apie medaus naudojimą sveikatai, rekomenduojame mūsų straipsnį medaus nauda.
Imbiero užpilas: galingas priešuždegiminis vaistas
El imbieras Jis žinomas dėl savo savybių priešuždegiminis ir jo gebėjimą sustiprinti organizmo apsaugą. Jo aktyvūs junginiai, tokie kaip gingerolis, kovoja su bakterijomis ir virusais, sukeliančiais kvėpavimo takų infekcijas.
Paruošimo būdas: Nulupkite ir supjaustykite šviežio imbiero šaknies gabalėlį (apie 2 cm). Įpilkite į puodelį verdančio vandens ir palikite 10 minučių. Galite pasaldinti medumi ir įlašinti kelis lašus citrinos, kad sustiprintumėte jo poveikį.
Be to, imbieras taip pat padeda palengvinti pykinimą ir pagerinti virškinimą, būdami universalus sąjungininkas šalčiausiais metų mėnesiais.
Mėtų arbata: gaivina ir ramina
Mėtos yra dar vienas iš dažniausiai naudojamų natūralių ingredientų gerklės skausmui malšinti. Jo turinio dėka mentolis, padėti nuraminti gerklę, mažina uždegimą ir išvalo kvėpavimo takus, mažina nosies užgulimą.
Paruošimo būdas: Į puodelį karšto vandens įpilkite keletą šviežių mėtų lapelių. Palikite 5-7 minutes ir nukoškite. Galite pasiimti šiltą, kad pajustumėte didesnį palengvėjimą. Jei norite, galite pasaldinti medumi.
Sužinokite daugiau apie šio augalo savybes mūsų straipsnyje apie mėtų naudojimas medicinoje.
Čiobrelių užpilas: atpalaiduojantis ir antibakterinis
El čiobreliai, žinomas dėl savo antiseptinių savybių, idealiai tinka kovojant su kosuliu ir gerklės diskomfortu. Be to, jo poveikis atsikosėjimą lengvinantys vaistai palengvina gleivių pasišalinimą peršalus.
Paruošimo būdas: Puodelį vandens užvirinkite, įberkite šaukštelį džiovintų čiobrelių ir palikite 10 minučių nusistovėti. Užpilą nukoškite ir, jei norite, pasaldinkite medumi. Gerkite šiltą, kad galėtumėte mėgautis jo teikiamais pranašumais.
Ši priemonė ypač veiksminga kartu su garų dušas pilnam kvėpavimo takų valymui.
Ramunėlių arbata: atpalaiduoja ir mažina uždegimą
La ramunėlių Jis plačiai žinomas dėl savo atpalaiduojančių savybių ir savybių priešuždegiminis, todėl tai puiki priemonė gerklės skausmui malšinti ir uždegimui sumažinti.
Paruošimo būdas: Į puodelį karšto vandens įdėkite pakelį ramunėlių arba arbatinį šaukštelį džiovintų gėlių. Palikite 5-10 minučių, nukoškite ir mėgaukitės. Šis gėrimas taip pat padeda nuraminti protą, skatinantis geresnį poilsį.
Sužinokite daugiau apie tai, kaip gydyti kvėpavimo ir gerklės problemas mūsų straipsnyje apie natūralias peršalimo priemones.
Šalavijų užpilas: klasikinė priemonė
La šalavijas Tai dar vienas antiseptinių ir priešuždegiminių savybių turintis augalas, kuris veiksmingai gydo gerklės skausmą. Be to, jo sutraukiantis poveikis padeda nuraminti dirginimą.
Paruošimo būdas: Užvirinkite puodelį vandens ir įdėkite arbatinį šaukštelį džiovintų šalavijų lapų. Palikite 10 minučių, perkoškite ir gerkite šiltą. Taip pat galite naudoti šį užpilą skalauti ir sustiprinti jo poveikį.
Eukalipto antpilas: išvalo kvėpavimo takus
El eukalipto Jis dažniausiai naudojamas kvėpavimo takams išvalyti. Jo antiseptinės ir atsikosėjimą skatinančios savybės gali būti naudingos malšinant gerklės skausmą ir nosies užgulimą.
Paruošimo būdas: Užvirinkite puodelį vandens ir įdėkite kelis eukalipto lapus. Palikite 10 minučių, nukoškite ir gerkite saikingai. Taip pat galite įkvėpti garų, kad sumažintumėte spūstis.
Atminkite, kad norint pagerinti atsigavimą, svarbu poilsis, palaikyti gerą hidrataciją ir vengti dirginančių medžiagų, pvz., tabako dūmų.
Šių gėrimų įtraukimas į savo kasdienybę ne tik palengvins diskomfortą, bet ir sustiprins imuninę sistemą. Padarykite šiuos užpilus geriausiais sąjungininkais šaltomis dienomis ir mėgaukitės daugybe jų privalumų.
