Jūros dumbliai vis labiau įsitvirtina tarp kasdienio vartojimo prekių, ir tai nenuostabu, nes jo unikalios savybės suteikia stebėtiną naudą sveikatai. Šioje grupėje išsiskiria fucus dumbliai, moksliškai žinomi kaip fucus vesiculosus, natūralus papildas, galintis žymiai pagerinti mūsų bendrą savijautą ir padėti mums atlikti specifinius procesus, tokius kaip svorio metimas.
Fucus yra rudieji dumbliai, kurių ilgis paprastai yra nuo 30 iki 90 cm. Svarbiausias jo ypatumas yra jo aeriferinės pūslelės, kurie išskiria jį iš kitų panašių dumblių. Šis jūrinis supermaistas yra ne tik turtingas maistinių medžiagų šaltinis, bet ir prisideda prie pagreitina bazinį metabolizmą, kuris yra būtinas svorio metimo procedūroms.
Fuko savybės ir privalumai
Fucus siūlo platų naudingų sveikatai savybių dėl savo vitaminų turtinga sudėtis, mineralai ir bioaktyvūs junginiai. Čia mes jums pasakysime viskas, ką šis supermaistas gali padaryti už jus:
- Stimuliuoja bazinį metabolizmą: Dėl didelio jodo kiekio fucus aktyvina skydliaukę, kuri padeda deginti energiją net ir ramybėje.
- Sočiosios savybės: Jūros dumbluose esančios gleivės išsipučia skrandyje, suteikdamos sotumo jausmą, neleidžiantį užkandžiauti tarp valgymų.
- Pašalina toksinus: Jo valomasis poveikis prisideda prie skysčių ir toksinų pašalinimo, skatina sveikesnį kūną.
- Rūpinkitės odos sveikata: Fukoidanas ir kiti antioksidaciniai junginiai, esantys šlapimo pūslėje, padeda išlaikyti odą jauną ir elastingą.
- Anticeliulitinės savybės: Dėl savo gebėjimo suaktyvinti cirkuliaciją ir nusausinti skysčius jis yra sąjungininkas prieš celiulitą.
- Apsaugo nuo skysčių susilaikymo: Jo diuretikas padeda pašalinti vandens perteklių iš organizmo.
- Suteikia pluošto: Didelis skaidulų kiekis gali padėti kovoti su vidurių užkietėjimu.
Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
Kaip ir bet kurį maisto papildą, fukusą reikia vartoti atsakingai, nes per didelis vartojimas gali sukelti šalutinis poveikis taip:
- Nerimas ar nervingumas: dėl jo veiklos skydliaukėje ir suaktyvėjusios medžiagų apykaitos.
- Nemiga ir tachikardija: ypač jautriems žmonėms arba žmonėms, turintiems širdies problemų.
- Kontraindikuotinas nėščioms moterims: Didelis jodo kiekis gali būti žalingas nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
- Nepageidaujamos reakcijos žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis: Žmonėms, turintiems skydliaukės problemų, jo vartoti rekomenduojama vengti prieš tai nepasitarus su gydytoju.
Prieš pradedant vartoti, būtina pasitarti su gydytoju, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis arba vartojate vaistus.
Kaip paruošti fucus infuziją norint numesti svorio
Fucus yra puikus papildas norint numesti svorio, o vienas populiariausių būdų jį vartoti yra užpilai. Čia mes paliekame jums vieną paprastas receptas:
- Paimkite saują fucus jūros dumblių ir įdėkite į puodą su pusantro litro mineralinio vandens.
- Virkite mišinį 15 minučių.
- Palikite pailsėti, kol sušils, ir užpilą nukoškite.
Geriausia išgerti tris stiklines per dieną, pageidautina nevalgius ir prieš pagrindinį valgį, kad maksimaliai padidintumėte sočiųjų ir valomųjų savybių.
Kiti fuko naudojimo būdai
Be liekninančio poveikio, fucus turi pritaikymas kosmetikos ir asmens priežiūros srityse:
- Kūno įvyniojimai: Naudojamas SPA ir grožio centruose toksinams šalinti ir odos tekstūrai pagerinti.
- Veido kaukės: Jo antioksidacinės savybės drėkina ir atjaunina odą.
Fucus yra daug daugiau nei tik dumbliai. Dėl turtingų maistinių medžiagų ir savybių jis yra natūralus sąjungininkas siekiant pagerinti sveikatą, numesti svorio ir prižiūrėti odą. Tačiau labai svarbu jį vartoti saikingai ir prižiūrint medicinos specialistui, kad būtų galima visapusiškai pasinaudoti jo teikiama nauda be rizikos.