Be jokios abejonės, jo vardas jums skambės pažįstamas. Garsūs yra pirmieji, kurie pradėjo atrasti savo didžiąsias dorybes. „Detox“ kokteiliai yra tas ypatingas vaisių ir daržovių mišinys. Šie gėrimai žinomi ne tik dėl savo puikaus skonio, bet ir dėl jų teigiamas poveikis organizmui. Juose yra būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip antioksidantai, vitaminai ir mineralai, kurie prisideda prie bendros gerovės ir padeda sveikai numesti svorio.
Tikrai ne pirmą kartą matote, kaip žinomas žmogus sumedžiojamas vienu iš taip populiarių Detox kokteilių. Tačiau jo populiarumas slypi ne tik estetikoje. Be to padėti numesti svorio, jie taip pat skatina susikaupusių toksinų pašalinimas mūsų kūne. Jei žiūrite į tai kaip nors, detox kokteiliai turi būti mūsų kasdieniame gyvenime. Atraskite mūsų galimybes ir išsamius patarimus, kaip efektyviai įtraukti juos į savo kasdienybę!
Kuo naudingi detoksikaciniai purtymai?
Kaip jau minėjome, jų yra daug naudą, kurią galime gauti iš tokių kokteilių. Bet kuo jie tokie ypatingi? Pateikiame keletą pagrindinių jo savybių:
- Laipsniškas svorio kritimas: Jūsų dėka mažai kalorijų ir daug skaidulų, skatina sotumo jausmą, mažina nereikalingo maisto vartojimą.
- Kūno detoksikacija: prisidėti prie pašalinti susikaupusius toksinus, skatina optimalų kepenų ir inkstų funkcionavimą.
- Daugiau spindinčios odos: Los antioksidantai esantis vaisiuose ir daržovėse gerina odos sveikatą, kovoja su laisvaisiais radikalais.
- Pagerintas virškinimas: Dėl didelio skaidulų kiekio jie reguliuoja žarnyno judėjimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
- Drėkinimo šaltinis: Daugumoje šių kokteilių yra vandens, vaisių ir daržovių, kuriuose gausu skysčių, kurie padeda palaikyti gerą kūno hidrataciją.
Žaliųjų špinatų kokteilis
Vienas iš populiariausių ir vartojamų yra žaliųjų špinatų kokteilis. Tai idealiai tinka tiems, kurie ieško gaivinančio ir turtingo maistinių medžiagų pasirinkimo:
Sudėtis:
- Sauja šviežių špinatų
- Susmulkinta saliero lazdelė
- Dvi saujos kanonų
- Pusė agurko
- Pusė kalkių
- pusė kivi
- Šaukštelis sezamo sėklų
- Stiklinė vandens (nebūtina, norint gauti lengvesnę tekstūrą)
Paruošimo būdas:
Sumaišykite visus ingredientus maišytuve, kol gausite a homogeniška ir minkšta tekstūra. Jei pageidaujate ne tokios tankios tekstūros, įpilkite stiklinę vandens. Pasiruošę mėgautis!
Imbiero ir ananasų detoksikacijos purtymas
Kitas skanus pasirinkimas su mažiau ingredientų yra šis receptas, kuriame derinami ananasų saldumo su aštrus imbiero prisilietimas:
Sudėtis:
- Penkios griežinėliai natūralaus ananaso
- Pusė stiklinės ryžių pieno
- Arbatinis šaukštelis tarkuoto imbiero
Paruošimo būdas:
Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir maišykite, kol gausite a vienalytis gėrimas. Norėdami gauti gaivų, galite pridėti ledo kubelių.
Papajos kokteilis
Tropinių skonių mėgėjams šis kokteilis yra a egzotiškas malonumas kuri suteikia didelį kiekį vitaminai ir mineralai:
Sudėtis:
- 300 gramų papajos
- du abrikosai
- Morka
- Dvi skiltelės nulupto česnako
- Mažas burokėlis
- Bananas
- 250 ml vandens
Paruošimo būdas:
Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir trinkite, kol gausite a smulkus ir vienalytis mišinys. Šį kokteilį puikiai tinka vartoti du kartus per dieną, suteikiant maksimalią maistinių medžiagų dozę.
Uogų nauda kokteilyje
Los uogos Jie žinomi dėl savo antioksidacinių savybių ir naudos širdies ir kraujagyslių sveikatai. Šis mišinys puikiai tinka integruoti į mūsų kasdienę mitybą:
Sudėtis:
- Pusė tuzino braškių
- Pusė stiklinės mėlynių
- Pusė stiklinės gervuogių
- Pusė stiklinės aviečių (galima šaldyti)
- Šaukštelis sezamo sėklų
Paruošimo būdas:
Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir maišykite, kol gausite gėrimą. skanu ir sveika. Šis kokteilis idealiai tinka vartoti ryte kaip sveikas užkandis.
Vitamino C kokteilis
Vitaminas C yra būtinas stiprinti imuninę sistemą, o šis kokteilis yra vienas geriausių būdų jį integruoti į savo mitybą:
Sudėtis:
- Pusšimčio apelsinų sultys
- trys kiviai
Paruošimo būdas:
Sumaišykite ingredientus trintuve, kol pasieksite vienodą tekstūrą. Šis gėrimas ne tik padeda palaikyti kontroliuojamas cholesterolio kiekis, bet ir drėkinti savo odą ir ji atrodo sveika bei švytinti.
Detox kokteilių įtraukimas į savo kasdienybę gali labai pakeisti jūsų bendrą sveikatą. Jei norite pagerinti savo mitybą ir detoksikuoti savo kūną, detox kokteiliai yra praktiškas, skanus ir veiksmingas sprendimas. Kurį receptą išbandysite pirmiausia? Jau šiandien pradėkite rūpintis savo sveikata natūraliai ir skaniai!