Dažnos kvėpavimo takų ligos žiemą: simptomai ir prevencija

  • Peršalimas ir gripas yra dažniausios kvėpavimo takų ligos žiemą.
  • Hidratacija, poilsis ir vakcinacija yra esminiai veiksniai siekiant išvengti komplikacijų.
  • Dėl tokių ligų kaip bronchitas ir faringitas sunkiais atvejais reikalinga medicininė pagalba.
  • Sveikų įpročių laikymasis ir aplinkos dirgiklių vengimas gerina kvėpavimo takų sveikatą.

Šalta

Žiemą, atėjus šaltiems orams, dažniau susergama viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Tarp jų išsiskiria peršalimas ir gripas, du iš labiausiai paplitusių negalavimų, kurie metai iš metų kelia iššūkį visuomenės sveikatai. Tačiau tai nėra vienintelės dažnos patologijos šį metų sezoną.

Sąveika tarp virusai, bakterijos ir aplinkos veiksniai Tai prisideda prie kelių kvėpavimo takų ligų, kurių sergamumas žiemos sezono metu yra didesnis. Be peršalimo ir gripo, randame uždegimų, tokių kaip faringitas ir tonzilitas, astma ar bronchitą ir net kitų plaučių komplikacijų. Sužinokite viską apie šias patologijas ir kaip jų išvengti!

Šalta

Gerkite daug skysčių

El paprastas peršalimas Tai viena iš labiausiai paplitusių ligų, nesuprantanti metų laikų, nors dažniausiai pasireiškia dažniau rudens ir žiemos mėnesiais. Taip yra iš dalies dėl atvykimo pirmasis peršalimas šiais metais. Tai daugiausia sukelia rinovirusas, kuriomis serga įvairaus amžiaus žmonės ir lengvai plinta per nosies sekretą bei seiles.

Ši būklė pažeidžia viršutinius kvėpavimo takus: nosį, paranalinius sinusus, ryklę ir gerklas. Dažniausiai pasikartojantys simptomai yra čiaudulys, nosies užgulimas, kosulys, gerklės skausmas ir ašarojančios akys, nors karščiavimas paprastai nepasireiškia. Norint palengvinti simptomus, kurie paprastai išnyksta per kelias dienas, būtina palaikyti gerą hidrataciją, pailsėti ir vengti šalčio.

Gripas

Dažnos ligos žiemą

La gripas, sukeltas gripo virusas, yra dar vienas iš didžiausių žiemos veikėjų. Kiekvienais metais ji paveikia milijonus žmonių, o didžiausios rizikos grupės yra vyresnio amžiaus žmonės, lėtinėmis ligomis sergantys žmonės ir maži vaikai. Šis virusas pažeidžia ne tik viršutinius kvėpavimo takus, bet gali išplisti ir į plaučius, sukeldamas sunkių komplikacijų.

Gripui būdinga sukelti aukšta temperatūra, raumenų skausmas, šaltkrėtis, gerklės skausmas, nuovargis ir kartais virškinimo trakto simptomai, tokie kaip pykinimas ar vėmimas. Liga dažniausiai trunka nuo trijų iki penkių dienų, nors išsekimo jausmas gali išlikti ir ilgiau.

La kasmetinė vakcinacija Tai pati veiksmingiausia prevencijos priemonė, ypač didelės rizikos žmonėms. Be to, geros higienos praktikos palaikymas, pvz., dažnas rankų plovimas ir kontakto su sergančiais žmonėmis vengimas, padeda sumažinti ligos plitimą.

Faringitas

Gerklės skausmas žiemą

La faringitas Tai ryklės uždegimas, kurį gali sukelti virusai, bakterijos ir net alergija. Vienas iš būdingiausių simptomų yra gerklės skausmas, dažnai kartu su rijimo pasunkėjimu. Taip pat gali būti karščiavimas ir bendras negalavimas, ypač jei kilmė yra bakterinė.

Patartina išlaikyti hidrataciją, vengti dirgiklių, tokių kaip dūmai, ir kreiptis į gydytoją, jei simptomai pablogėja arba išlieka. Gydymas skiriasi priklausomai nuo priežasties: bakterijų atveju antibiotikai Jų gali prireikti, o virusinis faringitas paprastai praeina savaime.

Bronchitas

Kvėpavimo takų ligos žiemą

La bronchitas Tai atsiranda, kai bronchai užsidega, sukelia nuolatinį kosulį, nuovargį, krūtinės skausmą ir kai kuriais atvejais karščiavimą. Šį uždegimą gali sukelti bakterinės ar virusinės infekcijos, tačiau jis gali būti ir dėl alergijos ar aplinkos taršos.

Ūminio bronchito atvejais būtinas poilsis ir pakankamas skysčių kiekis. Taip pat svarbu vengti dirgiklių, tokių kaip tabako dūmai. Pasunkėjus kvėpavimui ar simptomams nesumažėjus, reikėtų kreiptis į gydytoją, nes gali tekti griebtis antibiotikų ar bronchus plečiančių vaistų.

Patarimai nėščioms ir maitinančioms mamoms, sergančioms gripu
Susijęs straipsnis:
Kaip atpažinti, užkirsti kelią ir gydyti gripą

asma

Astma, nors ir ne tik žiema, šį sezoną gali paūmėti dėl šalto, sauso oro, taip pat dėl ​​kvėpavimo takų virusų poveikio. Dažni veiksniai yra kvėpavimo takų infekcijos, alergenai ir fiziniai pratimai šaltoje aplinkoje.

Astmos priepuoliams būdingas pasunkėjęs kvėpavimas, švokštimas, spaudimo jausmas krūtinėje ir kosulys. Sergantiesiems astma labai svarbu turėti po ranka įprastus vaistus ir pasitarti su gydytoju, jei simptomai išlieka arba priepuoliai paūmėja.

Prevencija ir priežiūra žiemą

Išvengti šių ligų arba sumažinti jų poveikį galima laikantis kelių rekomendacijų:

  • Apsirenkite tinkamai ir venkite staigių temperatūros pokyčių.
  • Ryte išvėdinkite patalpas, kad atnaujintumėte orą.
  • Laikykite a subalansuota mityba gausu imuninę sistemą stiprinančių vaisių ir daržovių, pvz mandarinai ir apelsinai.
  • Venkite kontakto su sergančiais žmonėmis ir laikykitės tinkamos rankų higienos.
  • Nuolat hidratuokite save ir rinkitės karštus gėrimus, tokius kaip sultiniai, užpilai ar daržovių kremai.

Žiemos sezonas gali būti ypač sunkus kvėpavimo takams, tačiau laikantis tinkamų priemonių ir sveiko gyvenimo būdo rizikas galima sumažinti. Be to, būdami informuoti apie šių patologijų simptomus ir gydymą, geriau pasiruošiame su jomis susidoroti ir užkirsti kelią didelėms komplikacijoms.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.