Gyvenime kiekvienas žmogus patiria tam tikrų kliūčių ir blogų akimirkų, kuriose vidinė jėga Tai, ką turime, padės drąsiai judėti pirmyn ir nesijausti per daug pasipiktinę dėl tų sunkių kritimų, kurie mums ištinka. Turiu frazę, kuri yra svarbiausia ir kurią kartoju sau mantrą kai man pasidaro šiek tiek sunku, ir tai yra: "Visada stiprus".
Vis dėlto gyvenime yra tam tikrų tiesos Kuo anksčiau apie juos sužinosite ir kuo greičiau juos priimsite, tuo lengviau jums bus su jais susidurti. Toliau mes jums pasakysime kaip susidurti su tam tikromis tiesomis, kad būtum stipresnis.
Būtinas mokymasis
- Jūs nesate auka: Gerai jaustis apie save – tai kažkas, kas turėtų priklausyti tik nuo jūsų. Kai leisi kitų žmonių nuomonės apibrėžkite, kaip jaučiatės, patys žlungate. Neleiskite! Išmokite atpažinti emocijas, kurias skatina kiti, ir pakeiskite jas savo savigarba. Daugiau apie šią temą galite perskaityti mūsų vadove apie emocinį intelektą.
- Diena turi 24 valandas; Todėl jūs turite laiko. Laiko trūkumas neturėtų būti jūsų mėgstamiausias pasiteisinimas nustoti daryti tai, ko iš tikrųjų norite: sportas, mokytis, asmeninis projektasir kt. Skirkite laiko surasti tikroji priežastis kuri trukdo judėti į priekį. Jei netinkamai tvarkysite savo laiką, būsite demotyvuotas.
- Pakeiskite tai, kas jums nepatinka, užpildyti ar patenkinti savo gyvenimą. Jūs nesate medis, neturėtumėte visada likti nejudėdami tame pačiame taške. Eikite link to, apie ką visada svajojote. Pasipriešinimas pokyčiams tik išlaikys jus savo komforto zonoje, tačiau atminkite, kad komfortas ne visada yra laimės sinonimas.
- Tai niekada nebus tobulas laikas susidurti ir daryti tai, ką nori. Pasiteisinimų visada bus. Nustokite teisintis ir padarykite tai. Išeik iš savo komforto zonos! Geras planavimas gali padėti pradėti nuo mažų žingsnelių, kurie pamažu nuves jus į priekį.
Būtinos tiesos asmeniniam augimui
- Gyvenimas yra ribotas: Nors tai sudėtinga tema, turime žinoti, kad mūsų laikas ribotas. Kiekviena diena, kuri praeina, yra galimybė gyventi visavertiškai ir vertinti tai, kas mus supa. Gyvenk dabartimi ir kad kiekviena akimirka būtų svarbi. Tai apima vertinti mūsų santykius ir deleguoti laiką tam, kas tikrai svarbu.
- Jūs klysite: Klaidų darymas yra mokymosi dalis. Nesėkmės ir klaidos apibrėžia ne tave, o tai, ką darai po jų. Išmokite kiekvieną klaidą vertinti kaip galimybę tobulėti ir siekti savo tikslų. Galite išplėsti šį aspektą, sužinoję, kaip susidoroti su nusivylimais su emociniu intelektu nuoroda.
- Praeitis nekintama: Skirkite savo pastangas dabarčiai, nes tai yra vienintelis etapas, kurį galite iš tikrųjų paveikti. Kurkite savo ateitį remdamiesi šiandienos priimtais sprendimais. Nuolat galvodami apie tai, ką galėjote pakeisti, tik nusivilsite ir liūdėsite.
- Jūs esate atsakingas: Jūs esate atsakingas už kiekvieną savo sprendimą, taip pat už esamą situaciją jūsų gyvenime. Priimdami šią tiesą, galėsite žvelgti į problemas iš iniciatyvios perspektyvos, o ne aukoti save.
Kaip ugdyti emocinę jėgą
Emocinė stiprybė nėra kažkas, su kuo gimstate, tai yra a įgūdis kuri kuriama laikui bėgant pasikartojant ir įsipareigojant įveikti nepalankios aplinkybės.
- Raskite savo gyvenimo tikslą: Tikslingas gyvenimas padeda mums išlaikyti atsparumą iššūkiams. Pagalvokite apie tai, kas jus iš tikrųjų motyvuoja, ir naudokite šį tikslą kaip kasdienį vairuotoją. Viktoras Franklis teigė, kad tie, kurie turi „dėl ko gyventi“, sugeba įveikti bet kokią krizę.
- Subalansuokite logiką ir emocijas: Emocijos nėra priešai, tačiau kartais jos gali mus paveikti neigiamai. Išmokite juos konstruktyviai apdoroti, derindami logiką ir empatiją, kad sudėtingomis akimirkomis priimtumėte geriausius sprendimus.
- Praktikuokite užuojautą sau: Nebūk pats blogiausias kritikas. Nesėkmės akimirkomis pripažinkite save žmogumi ir vertinkite savo pastangas. Gerai elgdamiesi su savimi pagerinate emocinę savijautą ir suteikiate energijos tęsti.
- Apsupkite save žmonėmis, kurie jus palaiko: Jei sukursite tvirtą paramos ratą, jums bus lengviau įveikti sunkumus. Pasitikėkite savo draugais ir artimaisiais tomis akimirkomis, kai jaučiate, kad nebeištveriate.
- Išmokite juoktis iš savęs: Kitas svarbus bruožas yra humoro jausmas ir gebėjimas pažvelgti į dalykus iš lengvesnės perspektyvos. Juokas yra terapinis ir padeda atsikratyti susikaupusios įtampos.
Kasdien susiduriame su iššūkiais, kurie išbando mūsų jėgas. Gyvenimas su savo pakilimais ir nuosmukiais moko ne bėgti nuo problemų, o drąsiai su jomis susidurti, mokantis vertingų pamokų. Norint būti emociškai stipresniam, svarbu pripažinti, kad sunkumai yra laikini ir kad kiekviena klaida, kiekvienas kritimas yra galimybė atsikelti su nauja perspektyva. Atminkite, kad atsparumas nereiškia būti nepraeinamam, o žinoti, kaip rasti pusiausvyrą tarp chaoso.