Plaukų sveikata yra atspindys to, kaip kasdien rūpinamės savo plaukais. Mažai žinomas, bet vis aktualesnis aspektas yra traukos alopecija, problema, kuri gali turėti įtakos visiems ir kyla daugiausia dėl nuolatinės įtampos, kurią darome plaukams. Nors dažniausiai tai laikoma laikina, jei nesiimama jokių veiksmų, tai gali tapti nuolatine problema. Šiame straipsnyje mes išsamiai išnagrinėsime, kas tai yra, kodėl taip atsitinka ir kaip užkirsti kelią šiai ligai ir kaip ją gydyti alopecija palaikyti sveikus plaukus.
Kas yra traukos alopecija
La traukos alopecija Tai plaukų slinkimo rūšis, atsirandanti dėl nuolatinio mechaninio streso, patiriamo plaukų folikulus. Šis nuolatinis traukimas pažeidžia folikulus, susilpnina juos ir sukelia rudenį plaukų. Tai dažniau pasitaiko žmonėms, kurie paprastai naudoja šukuosenos dirželiai, pvz., košės, aukštos kasos, aptemptos kasos ar priauginami plaukai.
Paprastai jis paveikia tam tikras galvos odos sritis, tokias kaip kakta, smilkiniai arba vieta prie ausų, nes būtent šiose vietose dažniausiai patiriamas didžiausias spaudimas. Nors ankstyvosiose stadijose tai gali būti grįžtama, laiku nesiėmus priemonių, dėl folikulų randų pažeidimo jis gali sukelti nuolatinį plaukų slinkimą.
Svarbu pažymėti, kad traukos alopecija neturi hormoninės kilmės, kaip tai atsitinka androgeninė alopecija. Todėl jos nustatymas ir ją sukeliančių įpročių atsisakymas yra pirmieji žingsniai link jo gydymo.
Pagrindinės traukos alopecijos priežastys
Yra įvairių priežasčių, kurios gali sukelti tokio tipo alopeciją. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:
- Šukuosenos su juostele: Tvirtos košės, kasos ir kasos nuolat spaudžia plaukus.
- Ilgesnis priedų naudojimas: Prailginimai, elastinės juostos, galvos juostos ir kiti priedai, kurie sukuria įtampą galvos odoje.
- Dažnos šukuosenos su karščiu: Piktnaudžiavimas tokiomis priemonėmis kaip tiesintuvai, suktukai ir džiovintuvai taip pat gali susilpninti plaukus.
- Trichotilomanija: Tai kompulsinis sutrikimas, kurį sudaro nuolatinis plaukų ištraukimas ir folikulų pažeidimas.
Be to, tam tikri su profesine veikla susiję veiksniai, pvz., nuolatinis šokėjų ir sportininkų šalmų ar kepurėlių naudojimas, gali prisidėti prie problemos vystymosi. Šių įpročių trukmė ir dažnis turi lemiamą reikšmę šios būklės progresavimui.
Kaip atpažinti simptomus
Vienas iš kovos raktų traukos alopecija yra atpažinti jo simptomus ankstyvosiose stadijose. Štai keli įspėjamieji ženklai:
- Plaukų slinkimas: Daugiausia yra ant kaktos, smilkinių ir aplink ausis.
- Skausmas išleidžiant plaukus: Palengvėjimo ar skausmo jausmas yra aiškus per didelės įtampos požymis.
- Paraudimas ir uždegimas: Dažnai kartu su galvos odos lupimusi ar niežėjimu.
- Sandarumo jausmas: Patvarus nešiojus griežtas šukuosenas.
- Pažeisti folikulai: Mažų iškilimų ar uždegimų atsiradimas aplink folikulus.
Šie simptomai dažniausiai pasireiškia palaipsniui, tačiau ignoruojami gali negrįžtamai pažeisti plaukų folikulus.
Patarimai, kaip išvengti ir gydyti traukos alopeciją
Geros žinios yra tai, kad traukos alopecija yra visiškai išvengiama, jei imamasi tinkamų priemonių. Štai keletas rekomendacijų, kaip užkirsti kelią jo atsiradimui ir gydyti, jei jis jau pasirodė:
- Venkite griežtų šukuosenų: Rinkitės laisvesnį ir kasdieniškesnį stilių. Žemos bandelės ir palaidi kuodukai yra puiki alternatyva.
- Naudokite minkštas gumines juostas: Rinkitės medžiaginius ar silikoninius aksesuarus, kurie nekenktų plaukams juos dedant ar išimant.
- Poilsis nuo karščio: Apribokite karštų priemonių, tokių kaip plaukų džiovintuvai ir tiesintuvai, naudojimą, kad sumažintumėte plaukų įtampą.
- Alternatyvios šukuosenos: Dažnai keiskite plaukų šukavimo būdą ir plaukų dalies padėtį, kad sumažintumėte nuolatinį spaudimą toje pačioje srityje.
- Laikykitės dietos: Laikykitės dietos, kurioje gausu būtinų vitaminų ir mineralų, kad sustiprintumėte plaukus iš vidaus.
Jei jau buvo padaryta didelė žala, dažniausiai naudojami vietiniai produktai, tokie kaip minoksidilas, plaukų mezoterapija arba pažangesnės technikos, tokios kaip plaukų persodinimas ekstremaliais atvejais.
Bendros sveikatos vaidmuo
Stresas kartu su nesubalansuota mityba ir netinkamais gyvenimo būdo įpročiais taip pat gali turėti įtakos plaukų sveikatai. Todėl, be išorinės priežiūros, būtina atkreipti dėmesį į vidinius veiksnius:
- Sumažinti stresą: Meditacijos ir atsipalaidavimo pratimai gali padėti išlaikyti sveiką galvos odą.
- Venkite stiprių cheminių medžiagų: Nepiktnaudžiaukite dažais, permis ar keratinu, jei jūsų plaukai jau nusilpę.
- Atkreipkite dėmesį į aplinką: Kietas vanduo ir saulės spinduliai gali pažeisti plaukus, todėl labai svarbu juos apsaugoti naudojant drėkinamąsias kaukes.
Norint išvengti rimtesnių problemų ilgalaikėje perspektyvoje, būtina anksti spręsti traukos alopeciją. Priimdami tinkamus įpročius ir prireikus pasikonsultavę su profesionalu, jūsų plaukai bus stiprūs ir sveiki. Rūpinimasis savo plaukais yra ne tik estetinis, bet ir atspindys, kaip mes rūpinamės savo sveikata.