Skrandžio opos, taip pat žinomos kaip skrandžio opos, yra skrandžio gleivinės pažeidimas, kuris gali sukelti nuo lengvo diskomforto iki stipraus skausmo. Šia liga serga daug žmonių visame pasaulyje, todėl teisingas jos valdymas laikantis dietos ir gyvenimo būdo yra būtinas ne tik norint palengvinti simptomus, bet ir užkirsti kelią būsimoms komplikacijoms. Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra skrandžio opos, pagrindinės jų priežastys ir kaip tam tikri maisto produktai gali padėti jūsų palengvėjimui ir pasveikimui.
Kas yra skrandžio opa?
skrandžio opa Tai skrandžio gleivinėje atsirandanti opa, ją dengiantis apsauginis sluoksnis. Šios opos susidaro, kai nusidėvi gleivinė, todėl skrandžio sultys ir virškinimo rūgštys gali pažeisti apatinius audinius.
Pagrindinės skrandžio opų priežastys yra šios:
- Helicobacter pylori infekcija: Ši bakterija yra viena iš pagrindinių skrandžio opų priežasčių. Jis perduodamas per sąlytį su užsikrėtusių žmonių seilėmis, vėmalais ar išmatomis.
- Ilgalaikis nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) vartojimas: Tokie vaistai kaip ibuprofenas ar aspirinas gali pažeisti skrandžio gleivinę.
Kiti veiksniai, galintys prisidėti prie opų atsiradimo, yra stresas, Vienas nesubalansuota mityba, per didelis alkoholio vartojimas y dūmai.
Skrandžio opų simptomai
Iki 75% žmonių, sergančių skrandžio opalige, turi mažai simptomų arba jų visai nėra. Tačiau kai atsiranda simptomų, jie paprastai apima:
- Degimo pojūtis skrandyje: Tai būdingiausias simptomas, kai degina skausmas viršutinėje pilvo dalyje, ypač nevalgius ar naktį.
- Vargina virškinimas: Pilnumas, deginimas ar diskomfortas po valgio būdingi žmonėms, sergantiems skrandžio opalige.
- Pilvo skausmas: Jis gali būti su pertrūkiais ir trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų, paprastai atsirandantis tarp valgymų.
- Pykinimas ir vėmimas: Kai kurie pacientai dažnai pykina ir smarkiai krenta svoris.
- Pilvo pūtimas: Taip pat galimi simptomai yra pilvo pūtimas ir pilnumo jausmas.
- Dujų kaupimasis: Dujos ir vidurių pūtimas gali būti dar vienas opos sukelto virškinimo sutrikimo požymis.
- Gastroezofaginis refliuksas: Skrandžio rūgštys gali pakilti į stemplę ir sukelti rėmenį.
Rekomenduojami maisto produktai sergant skrandžio opalige
Tinkama mityba yra labai svarbi siekiant palengvinti skrandžio opos simptomus ir skatinti gijimą. Valgydami maistą, kuris yra lengvas skrandžiui ir kuriame gausu maistinių medžiagų, galite padaryti didelį skirtumą.
Naudingos daržovės
- Pulkininkas: Kopūstuose gausu antioksidantų ir vitamino C, kurie būtini skrandžio gleivinei stiprinti ir opų gijimui pagreitinti. Be to, jame yra gliukozinolatų, kurie turi priešuždegiminių savybių.
- Morka: Šioje daržovėje gausu karotinoidų ir skaidulų, kurios padeda apsaugoti skrandžio gleivinę ir gerina virškinimą.
- Saldžiosios bulvės: Jo antioksidaciniai komponentai ir didelis vitamino A kiekis prisideda prie skrandžio gleivinės atsinaujinimo.
Naudingi vaisiai
- „Apple“: Obuoliai yra idealūs, nes juose yra pektino – tirpios skaidulos, mažinančios rėmenį ir apsaugančios skrandį. Juos reikia vartoti prinokusius ir nuluptus, kad būtų išvengta dirginimo.
- Kriaušė: Tai dar vienas minkštas ir lengvai virškinamas vaisius, idealiai tinkantis sergantiems skrandžio opalige.
Sveiki riebalai
- Alyvuogių aliejus: Šiame aliejuje yra priešuždegiminių savybių turinčių polifenolių, kurie idealiai tinka skrandžio dirginimui sumažinti.
Baltymai ir kiti rekomenduojami maisto produktai
- Baltoji žuvis: Kaip ir menkės ir jūrų lydekos, jos lengvai virškinamos ir turi mažai riebalų.
- Kiaušiniai: Virtos arba tortilijose jie yra geras baltymų šaltinis.
- Grūdai ir ryžiai: Pageidautina minkštuose preparatuose, tokiuose kaip košė.
Maistas, kurio reikia vengti
Gydant opą būtina vengti maisto ir gėrimų, kurie gali dirginti skrandį:
- Citrusai: Kaip apelsinai ir citrinos, kurie gali padidinti skrandžio rūgštingumą.
- Kava ir alkoholis: Abu skatina skrandžio rūgšties gamybą, pablogina simptomus.
- Aštrus maistas: Čili ir kiti prieskoniai gali dirginti skrandžio gleivinę.
- Pomidorai: Natūralus jo rūgštingumas gali būti žalingas.
- Keptas maistas ir riebus maistas: Šie maisto produktai yra sunkiai virškinami ir gali sustiprinti diskomfortą.
Dietos, kurioje gausu priešuždegiminiai maisto produktai y antioksidantai Tai galinga priemonė kovojant su skrandžio opomis. Be to, taip pat būtina laikytis gydytojo ar mitybos specialisto rekomendacijų, kad mityba būtų pritaikyta prie kiekvieno žmogaus individualių poreikių. Pristatykite laipsniški pokyčiai ir išlaikyti a subalansuota mityba Tai ne tik palengvins simptomus, bet ir padės išvengti naujų pažeidimų atsiradimo.