Toks maistas kaip obuolių sidro actas turi daug naudos ir sveikatai naudingų savybių. Be jo naudojimo virtuvėje, vis daugiau žmonių vartoja jį tuščiu skrandžiu maksimaliai išnaudoti visas jo savybes.
Kitame straipsnyje mes jums pasakysime kodėl naudinga gerti obuolių sidro actą tuščiu skrandžiu.
Kokios yra obuolių sidro acto savybės
Obuolių sidro actas gaminamas fermentuojant obuolių sultis. Šio proceso metu obuolyje esantis cukrus paverčiamas alkoholiu ir vėliau acto rūgštyje. Be acto rūgšties, obuolių sidro acte bus nedidelis kiekis vitaminų, mineralų ir antioksidantų.
Acto rūgštis yra tiesiogiai atsakinga už obuolių sidro acto gamybą yra naudingas sveikatai. Tokiu būdu buvo įrodyta, kad obuolių sidro actas yra geras virškinimui gerinti arba cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti.
Kodėl verta gerti obuolių sidro actą tuščiu skrandžiu?
Gerina virškinimą
Išgerkite obuolių sidro actą tuščiu skrandžiu Tai labai naudinga virškinimui. Acte esanti rūgštis padeda užtikrinti, kad skrandžio rūgšties kiekis būtų pakankamas, o suvalgytas maistas gali būti puikiai suskaidytas. Valgyti obuolių sidro actą rekomenduojama tiems žmonėms, kurie kenčia nuo labai lėto virškinimo.
Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje
Kitas privalumas yra cukraus kiekio kraujyje reguliavimas. Įrodyta, kad acto rūgštis padeda sumažinti cukraus šuolius kraujyje, ypač pavartojus angliavandenių. Jei obuolių sidro actas vartojamas tuščiu skrandžiu, jame esanti rūgštis padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai labai naudinga žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Diabetu sergantiems žmonėms ir tiems, kurie serga, labai svarbu pasiekti stabilų cukraus kiekį kraujyje nori išvengti energijos kritimo visą dieną.
Svorio metimas
Kitas didelis obuolių sidro acto privalumas yra jo gebėjimas padėti numesti svorio. Vartoti tuščiu skrandžiu gali būti gerai kai reikia atsisveikinti su tais papildomais kilogramais. Viena vertus, reikia pasakyti, kad obuolių sidro actas padeda pasiekti tam tikrą sotumo jausmą. Štai kodėl ekspertai pataria jį vartoti tuščiu skrandžiu arba prieš valgį.
Detoksikuoti organizmą
Kitas didelis obuolių sidro acto vartojimo nevalgius pranašumas yra jo gebėjimas pašalinti toksinus iš organizmo ir išlaikyti kepenis švarias. obuolių sidro actas turi antioksidacinių savybių kurios apsaugo kepenis nuo laisvųjų radikalų poveikio. Be to, obuolių rūgštis, esanti obuolių sidro acte, turi daugybę savybių, kurios puikiai pašalina toksinus iš organizmo.
Pagerina odą
Obuolių sidro actas padės turėti nepriekaištingą odą, ypač jei vartojate jį tuščiu skrandžiu. Taip yra todėl, kad šio tipo actas yra šiek tiek šarminis ir metabolizuojamas, Tai padeda subalansuoti organizmo pH lygį. Subalansuotas pH yra labai svarbus norint išvengti tam tikrų odos problemų, tokių kaip spuogai ar sausumas.
Kai kurie svarstymai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Nepaisant naudos ir savybių, svarbu pabrėžti, kad obuolių sidro actas yra gana rūgštus, todėl jį reikia vartoti praskiestą vandeniu, ypač jei jis turi būti vartojamas tuščiu skrandžiu. Porą šaukštų obuolių acto patartina atskiesti stiklinėje vandens. Taip pat svarbu pasitarti su gydytoju prieš įtraukiant obuolių sidro actą į savo kasdienę mitybą, ypač žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų skrandžio ligų, tokių kaip gastritas.