Helicobacter pylori o H. pylori yra labai dažna bakterija, susijusi su virškinimo trakto simptomais. Įsikūręs skrandyje, jis gali sukelti skrandžio ligas, tokias kaip gastritas, dvylikapirštės žarnos uždegimas ar pepsinė opa, todėl gali prireikti gydymo. Gydymas paprastai apima neriebią dietą, kurios metu pirmenybė teikiama lengvai virškinamam maistui, kai yra aktyvių simptomų. Tu nori žinoti kokios dietos turėčiau laikytis Jei jums buvo diagnozuota Helicobacter pylori? Užsirašyti!
Ko nevalgyti?
Gydant nuo H. pylori svarbu vengti valgyti tam tikrus maisto produktus. Ypač tie, kurie gali apsunkinti virškinimą, dirginti skrandį ar paskatinti skrandžio sulčių išsiskyrimą bei refliuksą. Todėl patartina nustoti valgyti arba sumažinti vartojimą:
- Gaivieji gėrimai ir gazuoti gėrimai.
- Maisto produktai, turintys daug cukraus, pavyzdžiui, saldainiai, pyragaičiai, sausainiai ir net patys gaivieji gėrimai.
- Riebus maistas, pavyzdžiui, keptas maistas, sviestas, picos, sūriai, dešros ar tam tikri komerciniai užkandžiai.
- Produktai su konservantai ir cheminiai priedai kurie dirgina skrandį ir žarnyną, kaip paprastai būna vartojant perdirbtą mėsą ir konservuotus pusgaminius.
- gėrimai su kofeinu pavyzdžiui, kava, šokoladas ir arbata, pvz., juoda arba žalia.
- Alkoholiniai gėrimai.
- Prieskoniai, prieskoniai ir aštrūs padažai.
Maistas, kuriam reikia teikti pirmenybę
Tikriausiai keliate sau stresą klausdami, ką turėtumėte valgyti. Nors yra daug produktų, kurių reikia vengti, užtikriname, kad yra daug alternatyvų, kuriomis papildyti savo meniu, tarp kurių turėtumėte pirmenybę teikite šioms maisto produktų grupėms:
Lengvai virškinami angliavandeniai
Lengvai virškinami grūdai daug krakmolo ir mažai skaidulų Jie yra puikus pasirinkimas pirmajame gydymo etape, kai yra akivaizdūs Helicobacter pylori bakterijų sukelto gastrito simptomai. Tokiais atvejais geras sąjungininkas yra ir balti ryžiai, ir kvietiniai makaronai, balta duona ar kukurūzų krakmolas. Vėliau, kai diskomfortas po truputį pradeda mažėti, norint patikrinti jų toleranciją, galima vėl pradėti vartoti visavertį maistą.
Natūralūs probiotikai, tokie kaip jogurtas
Probiotikai, esantys maisto produktai, tokie kaip jogurtas ir kefyras Jie yra dar vienas puikus Helicobacter pylori gydymo dietos sąjungininkas. Susidarę žarnyne gyvenančių bakterijų, jie skatina medžiagų, kovojančių su Helicobacter pylori bakterijomis, gamybą ir sumažina šalutinį poveikį, kuris paprastai atsiranda gydant infekciją antibiotikais, pvz., viduriavimą ir blogą virškinimą.
Vaisiai ir daržovės
Kol išlieka aktyvių simptomų, tokių kaip rėmuo ar skrandžio skausmas, vaisiai ir daržovės turi būti geriausia vartoti virti geresniam virškinimui. Jei vaisius norite valgyti žalius, pirmenybė bus teikiama obuoliams ir kriaušėms, visada gerai nuluptiems ir vengiant sėklų bei bananų. Kai dėl gydymo simptomai pradeda gerėti, palaipsniui galima įtraukti kitas daržoves ir vaisius, kuriuose gausu skaidulų, virtas kitais būdais arba žalias.
Maisto produktai, kuriuose gausu omega-3 ir omega-6
Žuvies, kurioje gausu omega-3 ir omega-6, valgymas gali padėti sumažinti uždegimą ir užkirsti kelią Helicobacter pylori augimui. Tunas, skumbrė, upėtakis ir menkė, kaip ir alyvuogių aliejui, turėtų būti jūsų mitybos prioritetas.
Mėsa ir žuvis su mažai riebalų
Dieta, kurios reikia laikytis diagnozavus Helicobacter pylori, yra a mažai riebalų dieta. Ir šia prasme patartina pirmenybę teikti baltymams, tokiems kaip balta vištienos ar kalakutienos mėsa, žuvims, tokioms kaip jūrų lydeka, menkė, merlangas, jūrų liežuvis ar gaidys, švieži sūriai ir lengviau virškinami kiaušiniai.
Ar jums buvo atliktas H. Pylori tyrimas ir ar jūsų testas buvo teigiamas? Pasitarkite su gydytoju dėl kito žingsnio ir laikykitės jo rekomendacijų, įskaitant mitybos gaires, kad kuo greičiau atsikratytumėte virškinimo trakto simptomų, dėl kurių buvote pas gydytoją. Ir nedvejodami užduokite visus jums reikalingus klausimus, kad įsitikintumėte, jog tai darote teisingai.