Santykiai turi būti erdvė, kurioje randasi abu žmonės saugumas, pasitikėjimas y gerovė. Tačiau taip būna ne visada ir daugeliu atvejų kyla abejonių, kurios neigiamai veikia sukurtą ryšį. Dėl šių rūpesčių žmogus gali nesijausti visiškai įsitikinęs savo santykiais. Norint priimti tinkamus ir sveikus sprendimus, labai svarbu suprasti šio nepasitenkinimo priežastis ir kaip su jomis kovoti.
Toliau aptarsime pagrindines priežastis, kodėl jūsų santykiai gali jūsų neįtikinti, ką daryti šioje situacijoje ir kaip įvertinti pagrindiniai poreikiai kad santykiai būtų funkcionalūs ir patenkinti.
Priežastys, kodėl jūsų neįtikina jūsų santykiai
Yra tam tikrų bendrų priežasčių, kurios gali sukelti nepasitenkinimą santykiuose, kai kurios iš jų gali būti susijusios baimės, nesaugumo o išmoktus modelius. Žemiau mes gilinamės į juos:
Baimė likti vienam
El baimė iki vienatvės Tai vienas iš dažniausiai pasitaikančių veiksnių, galinčių paskatinti žmogų tęsti santykius net tada, kai nesijaučia patenkintas. Idėja susidurti su gyvenimu be kompanijos gali būti bauginanti, todėl daugelis žmonių nori likti santykiuose, kurie jų netenkina, o ne susidurti su tariama vienatve. Tačiau svarbu atsiminti, kad pora turi būti pagrįsta abipusė meilė, ne iš baimės likti vienam.
Emocinė priklausomybė
La emocinė priklausomybė Tai dar vienas veiksnys, galintis turėti įtakos sprendimui likti nepatenkinamuose santykiuose. Šio tipo priklausomybė pasireiškia kaip a ekstremalus poreikis kad kitas asmuo jaustųsi gerai, o tai yra nesveikų ar net toksiškų santykių požymis. Idealūs santykiai turėtų viršyti poreikių tenkinimą, skatinti a subalansuotas emocinis vystymasis.
Įprasta
Laikui bėgant santykiai gali tapti monotoniškas ir patenka į rutiną, kuri palaiko žmones kartu komfortas daugiau nei dėl meilės. Tokiais atvejais pradinė meilė ir aistra gali išblėsti ir palikti vietos įpročio ir pokyčių baimė. Svarbu įvertinti, ar ši rutina nedaro žalingo poveikio ryšiui.
asmeninis nesaugumas
Individualus nesaugumas taip pat gali atlikti reikšmingą vaidmenį suvokiant santykius. Kai kurie žmonės abejoja, ar jų „užtenka“ savo partneriams, ar nusipelno meilės, o tai gali sukelti nuolatinį nepasitenkinimą. Šiuo atveju dirbant su pagarba Tai gali būti raktas į ne tik asmeninę, bet ir santykių gerovę.
Ką daryti, jei žmogaus santykiai jūsų neįtikina
Jei manote, kad jūsų santykiai jūsų neįtikina, pirmiausia turėtumėte tai padaryti atspindėti giliai apie savo jausmus ir poreikius. Toliau pateikiame keletą raktų, kaip išspręsti šią situaciją:
Atlikite savistabą
Apmąstykite, ką iš tikrųjų jaučiate. Skirkite laiko užduoti sau svarbius klausimus, pavyzdžiui:
- Ar aš laimingas šiuose santykiuose?
- Kodėl aš pasilieku šiuose santykiuose, jei jie manęs netenkina?
- Kas man trukdo nutraukti šiuos santykius?
- Kaip mano gyvenimas pasikeistų, jei nuspręsčiau nutraukti ryšį?
Sąžiningas atsakymas į šiuos klausimus padės išsiaiškinti savo emocijas ir geriau suprasti situaciją.
Kreipkitės į specialistą
Kartais sunku patiems padaryti išvadą, padedant a terapeutas gali būti būtina. Profesionalas gali pasiūlyti įrankius, leidžiančius tyrinėti savo jausmus ir priimti sprendimus sąmoningai ir subalansuotai.
Bendraukite su savo partneriu
Apmąsčius ir, jei reikia, ieškant profesionalios pagalbos, būtina pasikalbėti su savo partneriu sąžiningumas. Išreikšdami savo jausmus ir rūpesčius galėsite išsiaiškinti, ar yra bendrų sprendimų, kaip pagerinti santykius, ar laikas eiti skirtingais keliais.
Skirtingi poros santykių poreikiai
Kiekvienas žmogus turi poreikiai y lūkesčius santykių detalės ir jos turi būti suderintos, kad ryšys tinkamai veiktų. Sudarykite sąrašą esminių santykių aspektų, pvz pagarba, pasitikėjimas, bendravimas o los bendrų tikslų, yra naudingas pratimas norint įvertinti, ar jūsų dabartiniai santykiai atitinka šiuos lūkesčius.
Išanalizuokite, kaip šie poreikiai tenkinami jūsų santykiuose ir ar yra vietos juos įgyvendinti. Jei tai neįmanoma, svarbu atsižvelgti į emocinė savijauta abiejų poros narių.
Sveiki santykiai turėtų būti pagrįsti abipuse meile ir meile ir turėtų būti saugi erdvė abiem pusėms. Nustatyti, kuriuos aspektus reikia tobulinti, ir darbas su jais gali būti raktas į ryšį sustiprinti arba, jei to nepavyks, priimti sprendimą tvirtai palikti santykius.
Labai svarbu atsiminti, kad buvimas situacijose, kurios nedaro mūsų laimingų vien dėl pokyčių ar vienatvės baimės, yra saviapgaulės forma. The laimė ir Asmeninė gerovė Jie turėtų būti pirmenybė vertinant bet kokį emocinį ryšį.