Jei jus domina infuzijos su istorijaDamianos arbata turi daug ką pasiūlyti. Šis augalas, naudojamas nuo ikikolumbinių laikų, pelnė reputaciją dėl savo galimo poveikio energijai, nuotaikai ir seksualinei sferai. Šiandien aš jums griežtai ir aiškiai paaiškinu, kodėl tiek daug žmonių renkasi damianą., kaip jį paruošti, kokios dozės yra pagrįstos ir kokiais atvejais patartina būti atsargiems.
Be antraščių, įdomu sužinoti, kas slypi už šio aromatingo krūmo, kokie junginiai jį daro ypatingą ir ką sako įrodymai. Čia rasite išsamų, praktišką ir sąžiningą vadovą apie naudą, panaudojimą, kontraindikacijas, sąveiką ir netgi apie lapų auginimo ir konservavimo idėjas, kad galėtumėte paruošti arbatą, kuri atitiktų jūsų rutiną.
Kas yra damiana?
Damiana, mokslinis pavadinimas Turnera diffusa (taip pat minima kaip Turnera aphrodisiaca), yra mažas krūmas su kvapniais lapais ir geltonais žiedais. Jis auga laukinėje gamtoje Meksikoje, Centrinėje Amerikoje, Karibuose ir kai kuriose Pietų Amerikos dalyse., o tradicinis jo vartojimas siekia tokias tautas kaip majai ir actekai.
Botaniškai dėl istorinių taksonominių pokyčių jis gali būti priskiriamas skirtingoms šeimoms: Turneraceae ir, naujausiose klasifikacijose, Passifloraceae. Augalas paprastai pasiekia apie 60–90 centimetrų aukštį., su šviesiai žaliais lapais su šiek tiek dantytais kraštais, pavieniais intensyvios spalvos žiedais ir aromatingais kapsulės formos vaisiais.
Žolelių medicinoje daugiausia naudojami džiovinti lapai, iš kurių gaunami: infuzijos, tinktūros ir ekstraktai. Lapuose sutelkta didelė dalis veikliųjų medžiagų., atsakingas už tradicinį poveikį nuotaikai, virškinimui ir gyvybingumui.
Pagrindiniai aktyvūs junginiai
Damiana yra turtinga įvairių bioaktyviųjų molekulių šeimų. Šis fitokompleksas paaiškintų jo tradicinį naudojimą ir kai kuriuos tyrimuose pastebėtus poveikius. ikiklinikinių ir preliminarių klinikinių tyrimų.
- Eterinis aliejus su 1,8-cineoliu, monoterpenais ir seskviterpenais, tokiais kaip α-kopenas arba δ-kadinenas
- Hidrochinoniniai heterozidai pavyzdžiui, arbutinas, susijęs su šlapimo takų antiseptiniu poveikiu
- Cianogeniniai heterozidai kaip tetrafilinas B
- Flavonoidai (pvz., apigenino 7-gliukozidas, liuteolino dariniai, pinocembrinas)
- Taninai ir kartūs principai, tokie kaip damianinas
- Dervos, polisacharidai, riebalų rūgštys, fitosteroliai kaip β-sitosterolis
- Metilksantinai pėdsakų, įskaitant kofeiną
Apskritai ši sudėtis siejama su lengvu tonizuojančiu poveikiu, poveikiu šlapimo ir virškinimo traktams bei galima įtaka seksualinei reakcijai. Atrodo, kad svarbiausia yra junginių sinergija, o ne tik vienas praneštuose poveikiuose.
Truputis istorijos: nuo majų iki jūsų puodelio
Ankstyvosiose kronikose rašoma, kad Mezoamerikos čiabuviai damianą vartojo kaip toniką, diuretiką ir lengvą vidurius laisvinantį vaistą. Meksikoje jis netgi buvo tradicinių likerių, tokių kaip garsusis Guaycura iš Baja California, dalis., naudojamas ritualinėse šventėse.
Laikui bėgant, dėl galimo afrodiziako poveikio ir pagalbos susidorojant su nuovargiu jo šlovė peržengė sienas. Šiandien jį galima rasti užpilų, kapsulių ir tinktūrų pavidalu., o kartais derinamas su kitais augalais, tokiais kaip maka, mate ar guarana.
Damianos arbatos savybės ir nauda
Mokslinių įrodymų apie poveikį žmonėms vis dar yra nedaug, tačiau yra įdomių ikiklinikinių tyrimų ir kai kurių bandymų su mišiniais, kuriuose yra šio elemento, signalų. Svarbu atskirti tai, kas jau tvirčiau žinoma, nuo to, kas vis dar daug žadanti, bet reikalauja patvirtinimo..
Seksualinė funkcija ir libido
Tradicinėje medicinoje damiana geriausiai žinoma dėl savo afrodiziakinių savybių. Kai kurie tyrimai su gyvūnais ir žolelių mišinių bandymai su moterimis rodo subjektyvų seksualinio pasitenkinimo pagerėjimą. Iškelta hipotezė apie padidėjusią dubens kraujotaką ir neurotransmiterių moduliaciją.o ne vien dėl galingo hormoninio poveikio.
Vyrams tradiciškai pranešama apie lengvo erekcijos sutrikimo ir priešlaikinės ejakuliacijos palaikymą, tikriausiai dėl anksiolitinio ir toninio poveikio. Svarbu: tai nėra vaistas, o jo poveikis bet kokiu atveju yra vidutinio sunkumo. ir kintamieji tarp žmonių.
Nuotaika, stresas ir miegas
Teigiama, kad jis pasižymi adaptogeninėmis savybėmis ir poveikiu centrinei nervų sistemai. Vartotojai praneša apie ramybės jausmą, sumažėjusį lengvą nerimą ir pagerėjusią nuotaiką. Ikiklinikiniai tyrimai rodo anksiolitinį ir antidepresantinį poveikį, nors trūksta patikimų tyrimų su izoliuotu augalu su žmonėmis.
Dėl lengvo stimuliuojančio poveikio kai kuriems žmonėms, vartojantiems naktį, ypač didelėmis dozėmis, gali padidėti energijos lygis. Jei ieškote vakarinio atsipalaidavimo, išbandykite mažą puodelį ir pakoreguokite pagal jūsų atsakymą.
Virškinimas ir virškinimo trakto sveikata
Tradiciškai jis buvo naudojamas kaip vidurius laisvinanti, virškinimą gerinanti ir lengva vidurius laisvinanti priemonė. Galite pagalba esant pilvo pūtimo pojūčiui, sunkus virškinimas ir lėtas tranzitasEksperimentiniuose modeliuose pastebėtas antioplerogeninis ir skrandį apsaugantis poveikis dirgikliams, tokiems kaip NVNU ar alkoholis.
Kvėpavimo takai
Eterinis aliejus suteikia švelnų atsikosėjimą lengvinantį poveikį. Bronchito ir produktyvaus kosulio atvejais jis buvo vartojamas kaip atrama, visada kaip papildas, o ne kaip gydytojo paskirto gydymo pakaitalas.
Šlapimo takų
Dėl arbutino ir kitų junginių kiekio jis žinomas dėl savo švelnaus antiseptinio ir diuretinio poveikio šlapimo takams. Tai gali būti pagalba esant pasikartojančiam lengvam šlapinimosi diskomfortui, nepakeičiant antibiotikų, kai jų reikia.
Menstruacinis skausmas ir menopauzė
Vaistažolių tradicijoje jis vartojamas dismenorėjai palengvinti ir ciklui su amenorėja reguliuoti. Menopauzės metu pranešama apie pagerėjusį makšties sausumą, nuotaiką ir energiją.; kai kurie poveikiai gali būti susiję su jo įtaka neurotransmiteriams ir kraujotakai.
Metabolizmas ir glikemijos kontrolė
Gyvūnams aprašytas hipoglikeminis ir antidiabetinis poveikis, tačiau duomenys apie žmones yra prieštaringi. Vartojant hipoglikeminius vaistus, svarbu būti atsargiemsnes šis derinys gali sustiprinti gliukozės kiekio sumažėjimą.
Uždegimas, skausmas ir sąnariai
Priešuždegiminis ir antioksidacinis aktyvumas buvo dokumentuotas ekstraktuose Turnera. Žmonės, turintys reumatinių nusiskundimų, praneša apie nedidelį skausmo ir sąstingio palengvėjimą.nors trūksta konkrečių kokybiškų klinikinių tyrimų.
Nuovargis ir fizinis gyvybingumas
Kūno svoris
Pats savaime tai nėra liekninamasis produktas. Kai kuriose formulėse su yerba mate ir guarana buvo pastebėta, kad svorio kontrolės palaikymas, tikriausiai dėl didesnio energijos ir sotumo. Tai ne trumpesnis kelias: prasminga tik laikantis dietos ir mankštos plano gerai suplanuota.
Kaip paruošti damianos arbatą
Populiariausia ir prieinamiausia vartojimo forma yra užpilas. Su kokybiškais džiovintais lapais ir pakankamu laiku gaunamas malonus aromatinis profilis ir tinkama ekstrakcija.
Pagrindinis paruošimo būdas vienam puodeliui: į maždaug 200–250 ml karšto vandens įberkite 2–4 g džiovintų lapų, uždenkite ir leiskite pritraukti 10–15 minučių. Nukoškite ir gerkite nuo 1 iki 3 puodelių per dieną pagal toleranciją ir tikslą. Jei pageidaujate, pasaldinkite medumi arba stevija.
Kitas variantas – pagaminti 1 litrą iš pusantro lygio šaukšto lapų. Venkite pernelyg koncentruotų preparatų kad būtų išvengta nepageidaujamo poveikio, pavyzdžiui, nemigos ar virškinimo sutrikimų.
Praktinis patarimas: kai kurie žmonės yra jautrūs stimuliatoriams. Jei taip yra jūsų atveju, nederinkite jo su kitais stimuliatoriais ir venkite paskutinio šūvio vėlai naktį.
Kitos vartojimo formos: tinktūra, kapsulės ir mišiniai
Jei ieškote patogumo ar greitesnio poveikio, alternatyvos yra hidroalkoholinės arba glicerino tinktūros. Įprasta skysto ekstrakto dozė yra nuo 2 iki 3 ml, iki 3 kartų per dieną., vienas arba praskiestas nedideliu kiekiu vandens.
Kapsulėse dozės skiriasi priklausomai nuo gamintojo ir ekstrakto standartizacijos. Įprastos dozavimo ribos: nuo 400 iki 800 mg vienai dozei, 1–3 kartus per dienąTaip pat yra 500 mg du kartus per parą vartojamų produktų. Visada laikykitės produkto etiketės ir sveikatos priežiūros specialisto patarimų.
Kalbant apie derinius, įprasta maišyti damianą su maca formulėse, skirtose hormonų pusiausvyrai ir libido palaikyti. Sinergija kai kuriems žmonėms gali būti įdomi., nors patartina pakeitimus įvesti po vieną, kad būtų galima įvertinti atsaką.
Poveikio pradžia: vartotojai paprastai pajunta poveikį praėjus 30–60 minučių po tinktūrų ar užpilų vartojimo. nors atsakymas labai individualusAdaptogenų atveju stabiliausias poveikis pasireiškia nuolat vartojant kelias savaites.
Saugumas, kontraindikacijos ir sąveika
Vartojant saikingai, damiana paprastai laikoma saugia sveikiems suaugusiesiems. Nepaisant to, tai nėra nekenksminga ir yra situacijų, kai geriausia to vengti. arba naudoti jį prižiūrint specialistui.
- Nėštumas ir žindymasNėra saugumo duomenų, nerekomenduojama
- Vaikai: nerekomenduojama
- Diabetasgalimas hipoglikeminių vaistų poveikio sustiprėjimas
- Planinė operacijagali pakeisti perioperacinę glikemijos kontrolę
- Kepenų ar inkstų ligaatsargiai, ypač vartojant alkoholinius tinktūras
- Gydymas disulfiramuvenkite tinktūrų su alkoholiu
- Žinoma alergija augalui: kontraindikuotinas
Pastebėtas šalutinis poveikis, ypač vartojant dideles dozes arba ilgai: nemiga, galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, virškinimo trakto sutrikimai, vidurius laisvinantis ir diuretiškas poveikis. Yra pavienių pranešimų apie neuropsichologinius reiškinius, susijusius su labai dideliu vartojimu ir netinkamu vartojimu.
Taip pat retai pranešama, kepenų ar prostatos sutrikimai su pertekliumi. Jei atsiranda netipinių simptomų, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją. Bet kokiu atveju venkite persistengti ir gerbkite savo poilsio laiką.
Orientacinės dozės ir vartojimo instrukcijos
Ideali dozė priklauso nuo formato, ekstrakto koncentracijos ir individualaus jautrumo. Visada pradėkite nuo diapazono apačios ir palaipsniui prisitaiko.
- Infuzija2–4 g lapų vienam puodeliui, 1–3 puodeliai per dieną
- Tinktūra2–3 ml vienai dozei, iki 3 kartų per dieną
- Kapsulės400–800 mg dozė, 1–3 kartus per dieną, pagal etiketę
Papildų formatu daugelis žmonių tai daro 2 savaičių vartojimo / 1 savaitės pertraukos ciklaiarba 8–12 savaičių programos su pakartotiniu įvertinimu. Jei vartojate vaistus arba sergate gretutine liga, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Kiti tradiciniai naudojimo būdai: rūkymas arba garinimas
Kai kuriose tradicijose damiana buvo rūkoma viena arba mišinyje su kitomis žolelėmis. Šiandien žinoma, kad Dūmų įkvėpimas nėra nekenksmingas kvėpavimo sistemai, todėl nerekomenduojama jo vartoti kaip terapinio būdo.
Sausų lapų garinimas 175–190 ºC temperatūroje sumažina kai kuriuos degimo šalutinius produktus, tačiau Nėra patikimų ilgalaikio saugumo duomenųJei jūsų tikslas yra gerovė, užpilai, tinktūros ar kapsulės yra priimtinesni variantai.
Kaip auginti, nuimti derlių ir išsaugoti damianą
Jei nuspręsite turėti savo augalą, jis nebus itin reiklus priežiūros atžvilgiu. Pakanka mažiausiai saulės, šilumos ir nusausinto dirvožemio. kad jis klestėtų vazone ar darže.
Vieta ir žemė
Pirmenybė teikiama saulėtoms arba šviesioms, pusiau pavėsingoms vietoms, apsaugotoms nuo šalčio ir vidutinės ir šiltos temperatūrosIdealus dirvožemis yra purus, geras drenažas ir saikingas organinių medžiagų kiekis.
Optimalus pH svyruoja nuo 6 iki 7. Prieš sodinimą pagerinkite substratą subrendusiu kompostu suteikti maistinių medžiagų ir purumo.
Sėja ir dauginimas
Dauginama sėklomis pavasarį, sudygsta per 2–3 savaites 20–25 °C temperatūroje. Sėklas 24 valandas pamirkykite šiltame vandenyje gali pagerinti daigumo procentą.
Vasarą galite paimti pusiau sumedėjusius auginius ir įšaknydinti juos drėgname smėlyje arba vermikulite. Įsišaknijus, persodinkite į aeruotą substratą ir palaipsniui pripratinkite augalą prie saulės.
Laistymas ir priežiūra
Palaikykite tolygų drėgmės lygį, vengdami permirkimo. Tarp laistymų leiskite viršutiniam 2–3 cm substrato sluoksniui išdžiūti. Organinis mulčias padeda išsaugoti drėgmę ir riboja piktžolių augimą..
Tai kaimiška rūšis, nelabai jautri kenkėjams, jei pakankama ventiliacija. Kas kelias savaites tręškite kompostu arba lengvomis organinėmis trąšomis auginimo sezono metu.
Derliaus nuėmimas ir džiovinimas
Lapus rinkite, kai jie prinokę ir žali, o žiedus – kai jie prasiskleidžia ir skleidžia intensyvų aromatą. Galite pasirinktinai nupjauti lapus arba mažas šakeles ir tada atskirti optimalią medžiagą.
Džiovinkite pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje, išskleisdami medžiagą arba pakabindami ją ryšuliais. Venkite tiesioginių saulės spindulių, kad išsaugotumėte jautriausius junginiusKai taps traškūs, laikykite sandariuose induose.
Sandėliavimas
Džiovintus lapus laikykite nepermatomuose stiklainiuose arba vėsioje vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių. Orientacinis galiojimo laikas: iki 12 mėnesių geros būklės. Tinkamai laikomos tinktūros paprastai išsilaiko iki 24 mėnesių.
Dažnai užduodami klausimai apie damianą
Ką galite dėl manęs padaryti?: suteikia švelnią ramybę, palaiko nuotaiką, padeda virškinti, kai kuriais atvejais prisideda prie labiau pasitenkinimą teikiančios seksualinės patirties ir suteikia nedidelį gyvybingumo pliūpsnį. Visa tai skiriasi individualiai ir nepakeičia medicininio gydymo.
Kiek laiko užtrunka, kol tai pastebės?Daugelis žmonių poveikį pajunta per 30–60 minučių nuo tinktūros ar užpilo vartojimo; pagrindinis teigiamas poveikis, jei jis yra, sustiprėja nuolat vartojant.
Kiek vartoti per dienąUžpilas: 1–3 puodeliai; tinktūra: 2–3 ml iki 3 kartų; kapsulės: 400–800 mg vienai dozei, 1–3 kartus, atsižvelgiant į etiketę ir profesionalų sprendimą.
Tai sveikaSveikiems suaugusiesiems ir vartojant vidutinėmis dozėmis, jis paprastai yra gerai toleruojamas. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus, esate nėščia arba žindote kūdikį, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.
Ką sako įrodymai
Literatūroje pateikiamos etnofarmakologinės apžvalgos apie Turnera ir ikiklinikinių tyrimų, kuriuose tirtas priešuždegiminis, antioksidacinis, skrandžio apsauginis, anksiolitinis aktyvumas ir proseksualinis poveikis gyvūnų modeliuose. Duomenys apie žmones daugiausia gauti iš bandymų su mišiniais. lytinės funkcijos ir stebėjimo ataskaitoms. Reikalingi patikimesni klinikiniai tyrimai su standartizuotais izoliuotos damianos ekstraktais.
Kai kuriuose žinynuose pateikiamos genties fitocheminės apžvalgos. Turnera ir eksperimentiniai tyrimai apie azoto oksido sukeltus vyrų seksualinio atsako kelius. Atsargi išvada: daug žadantys požymiai, tačiau klinikiniai įrodymai dar tik pradedami..
Damianos arbata yra įdomus pasirinkimas, jei domitės vaistažolių medicina: ji turtinga tradicijomis, joje yra biologiškai prasmingų junginių ir ją lengva naudoti. Jei renkatės kokybiškus lapus, pakoreguokite dozę ir laikykitės jos ribų., gali padėti siekti kasdienių tikslų, pavyzdžiui, geriau virškinti, būti labiau susikaupusiam ar labiau pasitikėti savimi išgyventi savo seksualumą. Ir, kaip visada, jei vartojate vaistus ar sergate gretutinėmis ligomis, pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte juos saugiai vartoti.
