Nepaisant tam tikros pažangos, reikia pasakyti, kad, deja, psichinė sveikata šioje šalyje tebėra tabu. Eikite į terapiją pas psichologą ar psichiatrą vis dar nusižiūrėtas ir yra daug žmonių, kurie slepia šį faktą, bijodami kitų reakcijos. Norint eiti į gydymą, nebūtina sirgti depresija ar kitais rimtais sutrikimais. Daugelis žmonių visiškai nežino, kad apsilankymas pas psichikos sveikatos specialistą gali būti labai naudingas, kai reikia užmegzti ryšį su savimi ir geriau suprasti save asmeniniu lygmeniu.
Vienas iš būdų tai pasiekti, be terapijų, yra klausytis įvairių podcast'ų, kuriuose aptariamos skirtingos psichinės sveikatos temos. Jei jus domina tema, nedvejodami pasidomėkite vienas geriausių podcast'ų apie psichinę sveikatą kad galėtumėte klausytis ir jaustis gerai.
5 geriausi podcast'ai apie psichologiją ir psichinę sveikatą
Šiais laikais yra daugybė psichikos sutrikimų ir problemų, kuriuos reikia gydyti ir kurie yra dalis visuomenės. Nuo toksiškų santykių iki elektroninių patyčių, patyčių ar depresijos. Laimei, Yra daugybė podcast'ų, kuriuos sukūrė tikri profesionalai kurie veiksmingai gydys tokius sutrikimus. Nepraleiskite jokių detalių ir atkreipkite dėmesį į penkias geriausias podcast'as, kurių galite klausytis apie psichinę sveikatą ir psichologiją:
Mes esame puikūs podcast'ai
Šis podcast'as sukurtas psichologijos srities profesionalų ir pirmiausia skirtas moterims. Jame galite rasti lygias dalis terapija ir atskleidimas apie daugybę moterų dominančių temų. Keletas epizodų pavyzdžių, kuriuos galite rasti: kaip išmokti nustatyti gyvenimo ribas ar skirtingos tapatybės krizės. Tai labai malonus ir linksmas podcast'as, kurį galima klausytis ir kuris padės jums jaustis daug geriau.
Praktikuokite pozityviąją psichologiją
Kitas podcast'as, kurio verta klausytis, yra praktikuoti teigiamą psichologiją. Remiantis įvairiais pratimais, kurie padidins laimę ir optimizmą, podcast pasiūlys praktiškesnė ir edukaciškesnė psichologijos vizija. Turime pabrėžti tokius epizodus kaip vadovaujama meditacija nerimui gydyti arba mokymasis daryti blogus dalykus. Svarbu atrasti tą ilgai lauktą laimę ir mokėti džiaugtis gyvenimu.
Nuoga psichologija
Kitas podcast'as, kurio labai verta klausytis, yra „Nuogoji psichologija“. Psichologė Marina Mammoliti padės išspręsti visas abejones dėl įvairių psichologinių ar emocinių klausimų. Be diskusijų įvairiomis temomis, susijusiomis su protu ir emocine sveikata, podcast'as yra tobulas ir idealus mokymuisi valdyti ir kontroliuoti įvairias emocijas.
Marian Rojas Estapé podcast'as
Vienas geriausių podcast'ų apie psichikos sveikatą, kurį galite rasti internete, yra garsaus psichiatro Marian Rojas Estapé. Šioje podcast'e Marian mums padės visapusiškai į emocijų pasaulį ir jūs ketinate duoti mums būtinus veiksmus, kad galėtume rasti tai, ką ji vadina vitaminais. Podcast'as, kurio privalote klausytis, kad būtumėte laimingi gyvenime.
Psichologija kiekvienam
Paskutinis podcast'as, kurio rekomenduosime klausytis, yra „Psichologija kiekvienam“. Režisierė Isabel Moya pateiks visas savo žinias apie psichologijos pasaulį. Klausytojai koncertuoja klausimus ir abejones o Isabel Moya į juos atsako aiškiai ir praktiškai.
Trumpai tariant, tai yra penki podcast'ai apie psichinę sveikatą ir psichologiją, kurie padės jums jaustis gerai ir kuo puikiausiai susidurti su kasdienybe.