Užpilai svorio netekimui: sužinokite apie jų naudą ir kaip juos integruoti į savo kasdienybę

Infuzijos Jie yra vienas iš seniausių ir natūraliausių būdų rūpintis mūsų sveikata ir gerove. Nors ne visos infuzijos turi tiesioginės įtakos svorio metimui, kai kurios iš jų gali būti veiksminga pagalba šiame procese, nes padeda skysčių kaupimas, virškinimas ir Jausmas sotus. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime apie geriausius užpilus, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienybę ir kurie, be skanumo, bus naudingi tiek viduje, tiek išorėje.

Infuzijų nauda sveikatai

Užpilai yra ne tik gėrimas kūnui sušildyti žiemą, jie taip pat suteikia įvairių privalumų, galinčių pagerinti mūsų gyvenimo kokybę. Jų įtraukimas į savo kasdienį gyvenimą gali padėti keliais būdais:

• Jie suteikia antioksidantų: Daugelyje užpilų yra daug antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvųjų radikalų daroma žala ir apsaugo ląsteles.
• Jie pagerina virškinimą: Infuzijos kaip anyžių, menta o el imbieras Yra žinoma, kad jie mažina virškinimo sutrikimus ir padeda sumažinti pilvo pūtimą.
• Jie skatina skysčių šalinimą: Infuzijos kaip arklio uodega o el kiaulpienes Jie turi diuretikų savybių, kurios padeda sumažinti skysčių susilaikymą.
• Jie suteikia sotumo jausmą: Jie puikiai tinka numalšinti alkio jausmą tarp valgymų, ypač užpilai, pagaminti iš tokių ingredientų kaip pankoliai arba obuolys.

Rekomenduojami užpilai norint numesti svorio

Jei ieškote natūralių sąjungininkų, kurie papildytų svorio metimo procesą, šie užpilai išsiskiria naudingomis savybėmis:

1. Multiinfusion Delgaxan Plus iš Pompadour

Šis antpilas sujungia tokius ingredientus kaip artišokasžinoma, kad palengvina virškinimą ir šalina toksinus, arklio uodega, kuris veikia kaip natūralus diuretikas, ir Senna išeina, kurie padeda žarnyno judėjimui. Dėl lengvo mėtų skonio jis yra gaivus pasirinkimas mėgautis kiekvieną rytą.

2. Aboca saldžiųjų pankolių antpilas

Pankolis yra žinomas ne tik dėl savo virškinimą skatinančių savybių, bet ir dėl savo gebėjimo palengvinti pilvo pūtimą ir kovoti su vidurių užkietėjimu. Be to, jis padeda išvalyti kūną ir gali būti labai malonus gomuriui po sunkaus valgio.

3. Hornimanso Infulinea

Šioje infuzijoje yra obuolys, Malva y vyresnysis, ingredientai, kurie padeda atsipalaiduoti ir pašalinti skysčius. Dėl atpalaiduojančių ir virškinimą skatinančių savybių idealiai tinka vartoti naktį.

Susijęs straipsnis:

Citrinų, imbiero ir chia gėrimas: sąjungininkas norint numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą

Kiti populiarūs užpilai ir jų nauda

Yra daug daugiau užpilų, kurie, derinami su subalansuota mityba ir mankšta, gali būti naudingi kontroliuojant svorį. Čia paminėsime kai kuriuos:

4 Žalioji arbata

Ši privaloma klasika žinoma dėl daugybės katechinai, antioksidantai, kurie padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą. Be to, jis buvo susijęs su blogojo cholesterolio (MTL) mažinimu.

5. Arklio uodega

Dėl savo diuretikų poveikio asiūklis padeda kovoti su skysčių susilaikymu, šalina toksinus ir skatina tūrio mažėjimą probleminėse vietose.

6. Kiaulpienė

Kitas labai diuretikų antpilas, skatinantis skysčių pasišalinimą ir mažinantis susilaikymą pilve ir kojose. Be to, jis skatina kepenų veiklą.

7. Ciberžolės arbata

Ciberžolė, turtinga Kurkuminas, turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Jo vartojimas gali paskatinti medžiagų apykaitą ir pagerinti virškinimą.

Patarimai, kaip maksimaliai padidinti užpilų naudą

Nors užpilai turi įvairių privalumų, būtina juos tinkamai vartoti, kad išnaudotų visas jų savybes:

• Vartokite juos reguliariai: Stenkitės įtraukti juos į savo kasdienybę po valgio arba kaip užkandį.
• Venkite pridėti cukraus: Jei reikia pasaldinti, rinkitės natūralias alternatyvas, tokias kaip stevija ar truputį medus.
• Pasikonsultuokite su specialistu: Kai kurios infuzijos gali turėti kontraindikacijų žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų. Prieš pradedant reguliarų vartojimą, geriau įsitikinti.

Užpilų įtraukimas į savo kasdienį gyvenimą, be sveiko įpročio, gali tapti atsipalaidavimo ir pasirūpinimo savimi akimirka. Derindami juos su mažais gyvenimo būdo pokyčiais, pastebėsite, kaip jie teigiamai veikia ne tik jūsų svorį, bet ir bendrą savijautą.